昨日は小学校と幼稚園の離任式。もう見る事が無いと思っていた息子の園服が見れた喜び。送り届けるまで何度もシャッターボタンを押す。いつもお迎えに行く娘にも感謝。 昨日は峠走。家からテレビ塔までの往復１６Ｋ。まず２Ｋは平坦を走り、標高１５０ｍ地点…

いつか育てようと思っていたブルベリーのチャンドラーを注文。これで腹一杯になってみたい。到着が楽しみ。来年、収穫だ！ 昨日、今期のレースは全て終了したので今日は親知らずを抜きに行った。予想以上に骨に癒着していたらしく、何度も歯科医の「動かんな…

目指せ寝起きの体重５６㎏、４週目。今週も山あり谷あり。 月曜 ６０．１ ６０分ジョグ 火曜 ５９．３ ポイント練習 ８Ｋペース走 水曜 ５９．４ ６０分ジョグ 木曜 ５８．９ ６０分ジョグ 金曜 ５９．６ ９Ｋ 途中、レースペースで刺激 土曜 ６０．１ オフ …

１年３か月ぶりに、いとこが集まった。早速、不気味な菓子で舌を青く染め嬌声をあげ、絆を確かめ合う。 末っ子同士のセッション。暖かく、とても良い１日だった。 ２歳になった姪っ子。まだ、全くなつく様子は無い。 息子は、今日まで僕の姉の事を「お父さん…

娘が１０歳になった。この１年で身長が約１０㎝も伸びた。朝から嫁にアイロンで髪をストレートにしてもらい、終業式に行った。昼からは城島高原遊園地に行く。父親が出来る事は、今日はニコニコして過ごすこと。 ついに梅の実が生った！その数、約５０個。梅…

負けを知る。大人にはなかなか出せない、本気の悔しい顔。 この後、息子の機嫌を直すために家族でUNOを１時間するという、幸せ時間。うるせーがほんとに幸福。

娘対息子の初戦。横でワインをガブガブ飲んでニヤニヤしている。そろそろケンカが始まるか？

今日、姪っ子が小学校を卒業した。送られてきた写真を見る限り、この一年で驚くぐらい背が伸びている。足が長い。 姉が里帰りで、一晩だけ付きっきりで姪っ子と過ごしたのを覚えている。 「お前のオムツを換えたことあるんで」 とか、言ってみたいけど引かれ…

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土曜日、久しぶりに子供を連れて愛媛の姉の所に日帰りで行く。姉や姪っ子に会うのは一年ぶり。今日は走ったあとに近くの杉乃井ホテルへお土産を買いに。美味そうなかりんとうを見つけ、自宅用にも購入。ひとかけだけ試食。生地が薄い分、味が濃くて素晴らし…

目指せ寝起きの体重５６㎏、３週目。 月曜 ６０．３ ６０分ジョグ 明日のポイント練習のため酒無し 火曜 ５９．７ ポイント練習 インターバル 水曜 ５９．５ 朝５０分ジョグ 木曜 ５９．９ 夕方６０分ジョグ 明日のポイント練習のため、芋焼酎お湯割り一杯 …

トライアルマラソンのHPがリニューアルされていた。早く九州地方もどこか追加にならないか。出来れば地元、大分で。 昨日はロングジョグ。卒園式は保護者が一人しか参加できず、嫁に行ってもらう。そのほうが息子のテンションも上がる。式後の１１時に写真を…

今日は息子の卒園式。畑のジャガイモの芽が出ていた。春。 最後の通園。今、好きな敬礼ポーズ。あとハマっているのは大吾の「メバキ」 母の日の作品。父の日？ってなんかあったっけ？ 気に入ったおもちゃは枕元でティッシュの布団を作って一緒に寝る６歳。 …

息子の陸上教室、張り切って連絡したら小３からしか入れなかった。息子より小さい子が走っていたのは別の教室か。もう少し調べて、無理そうだったら２年間は水泳させよう。 娘は空手を習いたいと言っていたが「大会に出るのは嫌」ということで、空手は諦め４…

今日もインターバル。強くなるためには、基本の脚作りが必要だ、と検索して読めば読むほど、いかにジョグやロング走から逃げていたか分かる。色んな距離を色んなペースで万遍なく走るのが良いと大迫選手も言っていたような？ とりあえずインターバルは続ける…

昨日は家の中で焼肉をした。朝起きても、臭い。そして息子と二人で腹を下した。高価な肉に内臓驚く。 絵は朝から大を漏らしかけた画伯のもの。 昨日の体が浮くほどの強風マラソンに影響を受けている。「自分が出場したら」と空想すると、やはりサブ３を目指…

目指せ寝起きの体重５６㎏、２週目。 月曜 ６１．０ 日曜の酒の影響 夜は明日のポイント練習のため酒無し 火曜 ６０．４ ポイント練習 インターバル 水曜 ６０．０ 木曜 ５９．９ 金曜 ５９．５ ポイント練習ペース走（失敗）大食い 土曜 ５９．４ 昨日と同…

子供が使っていた椅子。もう使わないけど、なんとなく思い入れがあるので生まれ変わるかチャレンジDIY？。失敗したら薪にしてしまおう。 肘置きを切り取る 紙やすりで元々のペンキを落とし、新たな背もたれを付けた。ペンキを落とすのが一番時間がかかった。…

職場で暇な時間に手元で計算した。１ｋｇ痩せると３分速くなる＝おおむね１ｋｍが４秒速くなる。最近、減量が順調なので「ということは予定通り５ｋｇ痩せればキロ２０秒も速くなれるのか！」と単純に驚く。それが机上の空論だったと２時間後のペース走で痛…

ちょうど１０年前は長女が生まれる直前で、嫁が大きなおなかだった事を覚えている。あれから早１０年、我が家も家を建てた数か月後に熊本地震で、遠く離れた別府なのに震度６を何度か経験した。市役所から鳴り響くサイレンが恐ろしかった。今も小さな揺れで…

愛犬ハッサクの見つめる先には 「何で水曜日は休みじゃないんだ」と不満気に登園する息子。そして弟を無視して登校する娘。

５０００ｍの自己ベスト更新のため、練習方法をネットで検索しては読んでいる。 沢山の諸先輩たちのブログを読んで、今の自分に足りないキーワードは「プラトー」だ。今の練習に慣れすぎて伸び悩んでいる状態なのだ。現状打破。練習日誌を見ると去年の夏から…

寝起きの体重を記録。目指せ５６キロ。 月曜日 ６１．８ 火曜日 ６１．０ 水曜日 ６０．８ 木曜日 ６０．７ 金曜日 ６０．５ 土曜日 ６０．４ 日曜日 ６０．８ 金曜と土曜に大目に酒を飲んでしまった。日曜の寝起きにビビる。酒を飲むと、つまみもずっと食べ…

木曜日にポイント練習するぞ！で痛みが出て、ランオフ。YouTubeで痛みが出ない腰高の走り方を参考に金曜の仕事後、ジョグ。両腕を上げて腕だけおろして、胸を張り腹筋を意識する。アフリカ系のランナーのようイメージ。すると、不思議なことに立ち上がったり…

息子が連れて帰った、さるどん。 洗濯物を干すときに、子供用の小さなハンガーを使うことが、めっきり減った。大きくなったな。

なんか名言を考えようとすると、高確率でスラムダンクがよぎる世代。天才、仙道。 またやってしまった。軽い肉離れ。 昨日の夜、ジョグで十分温まってから１キロだけ飛ばした。といっても３：４５。寝る前に酒も飲まず、水を飲んでストレッチして寝た。朝は…

嫁が休みだったので、ちらし寿司を作ってくれた。娘の好きな春巻も。そして義父からケーキ。ケーキ！我慢出来ず食べる。そして罪悪感を消す為だけのジョグ。 もう我慢できない。ポイント練習したい。今週はジョグ、としたのに守れない。なんという前向きな欲…

次は、すもも。植えて５年になるが一向に実らず、昨年から近くにもう一本植えた。受粉のため。ま、気長に。 嫁が外巻きの髪形を「どう？似合う？」と息子に聞いたところ 「その髪型、カッパみたいだよ」 と言ったらしい。息子を溺愛する嫁はダメージを受けた…

昨日の宣言から一夜。ワクワクと不安で一杯だ。 今年の目標は２時間５０分切りとした。そこで他の数値も調べて以下の数値を目指す事に。 新ターゲット １５００ｍ ４：４０（キロ３分６秒） ５０００ｍ １７：３０（キロ３分３０秒） １００００ｍ ３６：０…

昨日の鈴木選手の衝撃から醒めない。小さい頃に憧れたヒーローにまた会えた感じ。「かっちょいー！俺もなりてー」という幼い感覚と、実際にはそうなれないと分かっている大人としてのあきらめ。ただ、嫉妬はある。僕ごときの市民ランナーが鈴木選手を語るこ…