明日からゴールデンウィーク。大きな予定は無い。サツマイモを植える。庭にテントを張って一泊する。嫁の田舎で貝掘りする。友人とこじんまりBBQする。子供たちはけっこうな量の宿題を持って帰った。どうなることやら。 昨日の祝日は雨の中、６０分ジョグ。…

今日のポイント練習はインターバル。前回は３：４５の設定で１Ｋ×１０本達成！するも、しばらく疲労が強く筋肉痛もひどかった。こうなってくると、きつい練習に「 蓋 」をする自分が現れる。 住んでる別府市内にはロードで沢山のマイコースがあり、コースご…

娘の友達が来るので、庭にタープを張ってピクニック。 家族＋小５女子１人なので、特に気取らず簡単に魚焼いたり、子供の好きな赤ウィンナー焼いたり。娘が作ってくれた卵焼きが食卓を彩る。 今日は暖かいが風がやや強かった。短時間で赤ワインを２杯ガブガ…

目指せ寝起きの体重５６㎏、８週目。ようやく６０㎏台無しに。 月曜 ５９．６ ポイント練習 登山 人間ドック／車検 火曜 ５９．５ ６０分ジョグ 娘、塾のお試しへ 水曜 ５９．５ ５Ｋジョグ 強い筋肉痛／疲労 木曜 ５９．２ ６．２Ｋジョグ 息子が窒息してな…

昨日の事。 嫁が夜勤だったけど、仕事終わりに走りに行きたくて、家に帰り着くや否やいつも通り 「お父さんは走りに行く。晩飯は帰ったからだ！」 と宣言し、６０分ジョグへ。その間に子供が空腹でも可哀そうなので、子供達には凍ったゼリーを２個あげた。一…

職場の中でマイボールペンを紛失する。自分の机か窓口に大抵あるのだが、たまにお客様ロビーまで旅立っていたりして、探すのに時間がかかる事がある。あるべき所にあるものが「無い」と、「無い」という事実に心が縛られてそればかり気になる。１日５分と仮…

寝ていて思った。 「ジョグだけじゃないな」 と。 こないだの下山中に思った基礎体力の向上を感じた件、ジョグだけじゃないなと思った。向上した理由はいっぱいあって総合的に体力が上がってきたんだろう。 ・ブログを始めた → 良い数字を書きたいという欲 …

車検と人間ドックで忙しい朝。人間ドックの結果は 身長が１６７．６ｃｍで久しぶりに伸びた。高校時代のマックス１６８．２ｃｍから縮み続け前回は１６６．９ｃｍだったので嬉しい。逆立ち効果か？９時間寝たからか。 褒められた点 痩せているのでエコーの写…

めざせ寝起きの体重５６㎏、７週目。 月曜 ５９．７ ランオフ 火曜 ６０．２ 入学式 峠走 くら寿司 水曜 ５９．６ ６０分ジョグ 木曜 ５９．５ ６Ｋジョグ 金曜 ５９．６ １０００×１０ インターバル 土曜 ５９．５ 朝、雨に打たれ９０分ジョグ 昼からキャン…

今日はインターバル。目指せサブエガ！と言って、日々、それなりに本気で取り組んでいるつもりだが、実際に現状で４分ペースで２時間５０分も走るとか全く想像できない。サブスリー達成時も４：１５ペースで、よく３時間も走れたなと感心する。今は年末の大…

息子の友達が 「おれ、もう友だち１００人できたんで」 と言ってたらしい。 それを聞いた息子は 「おれ友だち２００人作るわ」 と言った。 同級生は２５人×２クラス。友だち作り頑張って欲しい。数の勉強もな。 昨日緊張しっぱなしの１日だった息子は、くら…

多分、最初の教え方が悪く変な癖がついて中々、一人でブランコに乗れなかった息子が犬の散歩中の公園で急に乗れた。嬉しい！ いつか出来るだろう、とは思っていたが幼稚園の時に全員が乗れると聞いててちょっと焦ってた。良かった。チャリは直ぐに乗れたので…

今日は息子の入学式。入学式後に、お世話になった保育園や自分の職場に寄るため、朝からパンを買いに行ったり犬がコタツ布団に粗相をしたためバタバタする。娘も無事に５年生になったが、スイッチを起因とする兄弟げんかが絶えないので週末から３日間、スイ…

目指せ寝起きの体重５６㎏、６週目。今週は悪い方で数字が安定。 月曜 ６０．０ ５０分ジョグ 火曜 ５９．８ ５Ｋ ＴＴ ドミノピザ 水曜 ６０．２ ９０分ジョグ 木曜 ５９．８ ランオフ ズームテンポ届く 金曜 ６０．０ １０Ｋ ペース走 土曜 ５９．３ １２…

梅の実も順調に。数が思ったより多く、肥料の度合いが素人なので分からないがバッと撒いて水もやってる。梅干し好きの長女、梅酒好きの嫁。収穫が楽しみ。 今日はテンポネクストで初めてのポイント練習。予定ではインターバルの日だったが、感触を確かめたか…

庭が一気に春になってきた。先週の雨のおかげか。春の雨は母？うろ覚え。まずジャガイモ。 そして檸檬も新しく葉が出てきた。 そして注目のルーキー、ブルベリー「チャンドラー」の２年。 ルーキーの結実をうながす、１年先輩「エリザベス」の３年。 庭、関…

昨夜、国華園からブルーベリーを発送した通知が届いたので、今まで一番陽当たりがよい所で育てていた枇杷の木を移植。枇杷の木は一昨年、買って食べて美味しかった枇杷を種から育てたもの。生命力が強いのか、埋めた１０個の種が全部芽吹き、一番伸び伸びと…

昨日は６０分ジョグ、の予定も走り出してすぐに内臓が気持ち悪く、かといって走り止めるのも嫌でキロ８分のスローペースで５０分走った。前日の２０Ｋ走と、晩飯を食べたばかりが悪かったのだろう。 今日は５Ｋタイム走。勤務後、息子がピザか寿司を食べたい…

目指せ寝起きの体重５６㎏、５週目。今週も山あり谷あり 月曜 ６０．７ ランオフ 歯を抜く 火曜 ６０．３ 峠走１６Ｋ 水曜 ５９．８ ６０分ジョグ 木曜 ５９．３ インターバル 金曜 ５８．７ ランオフ 送別会→飲みすぎる 土曜 ５８．６ ６０分ジョグ 写真撮…

今日は息子の入学記念の撮影会。友達が数年前からカメラマンになったので、お願いをした。父親は激しく二日酔い。昨夜は予定通り一次会で帰宅したものの、短時間でメチャクチャに飲みすぎて、家に帰り着いても家の鍵の開け方が分からず、少し玄関先で寝込む…

昼休み、地元の明豊高校の応援。８回まで観れたが昼休みタイムアップ。しばらくし経って別府市内に花火の音が鳴り響いた。試合の終了を知らせる音だった。実家から徒歩３分のグラウンドで練習を積み、ランニング時もすれ違ったときは気持ちの良い挨拶をくれ…