木曜の午前中から、何か「ぞぞっ」ってきた。 どんどん関節が痛み出して、午後に発熱。インフルエンザでした。先に家族も罹患していたため、ご近所の内科ですぐにイナビルを処方してもらった。その夜は何度も悪寒で目が覚めた。食欲は別に落ちなかったが、到…

下関海峡マラソンまで、いよいよ２週間前。 １０月に入って、海峡マラソンまで寝起きの体重を５８㎏にするんだ！と決意をもって取り組んだ結果、１０日間くらいで５８,２㎏まで落ちた。やったぜ！ と浮かれたのも束の間、大阪出張後の体重は６１,１ｋｇ。ビ…

先週の水曜日は８Ｋペース走。キロ４で。３１：３６で無事に完走。ようやく集団走にも慣れてきたなぁ、と思ったが強度高めのペース走で毎回ちゃんと追い込んでいる。 ◇入りの３Ｋぐらいまではいつもめっちゃ楽。先頭代わりましょうか？と思う。 ◇心拍数が上…

９月、予定通り３６０Ｋ走る。９月の初旬の３０Ｋ走で左膝に痛みが出たので意識していた月間ペースを落として、何とか故障なく乗り切った。 ランオフ５日。ランオフを除けば１日平均で１４Ｋくらい走っているが、そんなに負担なく走り切れた。成長。ようやく…