２７回目 フルマラソン

昨日は２７回目のフルマラソン、４回目の出場となった下関海峡マラソンでした。

３時半起床。４時半に先輩ランナーの車で小倉駅を目指してスタート。会場には６時４０分ごろ到着しました。今回は初めてＳブロック更衣室の二階に陣取りました。多くの地元のランナーに囲まれ、期待と不安を高めていきました。

８時半、号砲。

今回は「夏にどんだけ強くなったんだ？」を検証する大会。後半、アップダウンが激しいこの大会でサブ３出来れば相当な自信になります。４：１０で進んで、遠目にサブ３ぺーサーを視野に入れながら、後半の坂で追いつけば・・。というざっくりした戦略でした。

前半のラップ

４：１７　０９　１０　１３　１０
４：０７　１０　１０　０９　１０
４：０７　１２　１０　１２　１０
４：１０　１０　１２　１４　１１

ハーフ地点までは狙い通り４：１０で走り続けました。４：１０で押していますが、ぺーサーはどんどん離れていきました。はやー。スタートして心臓が不整脈で暴れていましたが、２Ｋを過ぎるあたりで落ち着いてくれました。調子も良いので、捕食する事を忘れそうでしたが、１０、１５、２０Ｋでスポーツ羊羹を一口ずつ食べました。

後半のラップ
４：２９　１９　０８　１２　１４
４：１６　２０　１５　１０　２８
４：２４　２１　２８　４４　５３
５：０４　２５　１２　０５　２２
５：２０　：０６

３：０８：０２　フィニッシュ

いよいよ後半の坂が始まりました。坂は時間がかかっても良いので調子に乗って飛ばさない。丁寧に走り続けました。サブ３を目指す走りが出来たのは、３３Ｋまででした。３６Ｋ過ぎ、長い下り区間の始まりで、盛大に脚が攣りしばらく悶絶。ただ、歩いたり止まっていると、また脚が攣るのでジョグを続けました。「心技体、何が足りなかったのか？心技体のどれかではなく、それぞれ何が足りなかったのか？」を考えながらジョグしました。

夏に低強度のジョグで距離を踏み、過去最高の走行距離を重ね出場した大会。スピードの底上げは出来ていない分、４：１０前後のペースを後半でも維持し続ける脚は出来ていると思っていました。

結果は撃沈。思っていた自分と現実の自分の乖離が大きく、やはりガッカリしました。この夏の練習は何だったんだ。

距離を単純に伸ばすだけではなく、その距離の中身も大切なのだと改めて感じました。過去は３００～４００Ｋの月間走行距離。今は４００～５００Ｋの月間走行距離。これに中身も伴ったトレーニングとすると、今はきっと故障するでしょう。来シーズンになるかもしれませんが、中身を伴った４００～５００Ｋを走れるランナーになるための、ステップアップの夏だった。そう解釈しています。

思ったよりは落ち込んでいません。また目標に向かって走り出せそうです。今までもそうやってきたし、これからも続いていくのです。きっと。

いよいよ気になっていたアディオスプロ５が１２月２日に発売です。とても欲しいのですが、レースシューズは今でも多く持っています。最近は、もうどの靴を履いても大差ない所まで来たんじゃないかと思います。あとは好みの問題。好みの問題なので、好きなカラーが展開するまでアディオスプロ５を見守ろうと思います。それまで、またスーパーシューズを履きこなせる脚を作り続けようと思います。

速報 脚が攣り、心技体について考えながらロング走

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翌日にジョグするところまでがポイント練習

10月のポイント練習

10/3土　トラック40周中強度ペース走　4：50ペース
10/4日　30kビルドアップ走　4：37ペース　気温21℃　心拍147
10/7水　12000ペース走　4：04ペース　気温21℃　心拍167

10/12月　祝日ハーフマラソン大会　1：25：53　4：04ペース　気温27℃　心拍171

10/15木　5000ペース走　3：58ペース　心拍167
10/18日　20000予定も失敗　10000と8000と分割
10/21水　12000ペース走予定失敗　5180でアウト

10/3土　16000中強度ペース走
転勤族のランナー仲間が久しぶりに帰ってきた。トラックで30000行くというので、途中まで引っ張る。久しぶりにカンカン照りの好天の中を走りました。

10/4日　30kビルドアップ走
いよいよ夏の早朝練習納め。5時スタート、5：10から入り徐々にビルドアップ。ラスト5kは4：10ペースまで上がりました。また夏を一つ乗り越えました。

10/7水　12000ペース走　4：04ペース
ペース走の時期。マラソンペースを意識。涼しくなってきましたが、21℃。もう少し気温が下がれば心拍も下がってくれるはず。

10/12月祝日　ハーフマラソン　18回目

好天、27℃。多少日陰があるものの、日射の強さを感じました。

2k周回コースを10周半の大会。暑いので目標は1時間28分を切れればいいや、と思い4：15で入り、徐々に上げていこう！と思っていましたが、走り始めてみれば調子も良くしっかり集中して走れた。大きく崩れることもなく、ラストはビルドアップして1：25：53でゴール。周回コースの利点で、2ｋごとに水をかぶれたのは助かりました。

大会後、先輩ランナーとジョグ。もっと自信をもって走れ、自分の事を信じろ！とアドバイスをもらいました。練習の設定ペースについても詳細に提案してもらいました。

非常にありがたいです。人の練習に口出しするのは、なかなか出来る事じゃありません。お前はもっと出来る！嬉しい時間でした。

10/18日

二日酔い。前日に仕事の飲み会。一次会で帰る予定も3次会まで行ってしまいました。

3次会で、同僚と飲みに行っていた妻と合流。妻の同僚に「かっこいい」と褒められ、喜んだおじさんは3次会の飲み代を全て支払って帰りました。後日、送られてきた写真にはただの、にやけ酔っぱらいおじさんが写っていました。わお。

日曜日は20,000のペース走予定でしたが、気温も30度まで上昇し、もちろん調子も悪いので10,000で止まり、水をかぶってリスタート。8000まで何とか走って止めました。

10/21水　12,000予定も・・

日曜日の失敗があったので、気合を入れてトラックへ。4：05ペース予定でしたが、気温も下がり調子も良かったのでキロ4で進みました。異変があったのは4,800地点。急に胸に巻いた心拍ベルトを苦しく感じてきました。あれ？なんだこれ？と思っているうちに5,000を過ぎて、心臓が締め付けられ我慢できずにアウト。しばらくトラックに寝転がって、胸の苦しさが収まるのを待ちました。苦しさが去ったあとは、不整脈が乱れ飛びました。
ダウンジョグもせずに、慌てて家に帰りました。こんな苦しさは初めてだったので、悪い方向ばかり考えてしまいます。

翌日、循環器内科を受診。血液検査、レントゲン、負荷心電図の検査結果・・・、すべて正常で素晴らしい！という感じでした。あれ？

受診料、検査料で15,000円かかりましたが、安心を買えました。これを求めていたので良かったです。一気にストレスが減って、身体が楽になるのを感じました。

以下、医師のお言葉。

「身体を鍛えている、数値を見ればわかる。身体つきをみても狭心症の可能性は極めて低く99.9％大丈夫だと言える。でも1000分の1で先天的な異常が無いとは言えない。1000分の1を舐めてはいけない。1000回乗って、1回落ちる飛行機に乗れる？そういう確率だよ。まぁ奥さんと話し合って、更に詳しく検査するか決めてください」

そう言われると「ま、大丈夫っしょ」と思っていたが「ありえなくもないか」と、また不安になってきました笑　ニトロを処方されました。

いよいよあと10日ほどで、今季初戦の下関海峡マラソンです。夏の自分の頑張りを信じて走ってきたいと思います。

愛犬が亡くなり、3ヵ月が経とうとしています。新聞の読者からの投稿欄で、「愛犬を失い、介護が大変だったのでようやく自由時間が増えた。ただ、その自由が寂しい」とありました。同じ思いです。また会える気もするし、まだそばにいる気がします。

明日はいよいよ小6息子の運動会です。親にとっても最後の小学校の運動会です。娘が入学した時から数えれば10回目の運動会。まだまだ何回もあると思っていましたが、本当に子育てはあっという間に過ぎていきます。何とか台風の影響なく開催されて欲しい、応援団として精一杯頑張って欲しい。そう思っています。

有名な歌人の

最後とは、知らぬ最後が過ぎてゆく　その連続と思う子育て

の歌が響く2026秋です。

回復させる強さを持つ

９月もあっという間に終わろうとしています。恐ろしい。

最近のポイント練習

９月１２日土　２０k走　５：２０ペース　心拍１４２

９月１３日日　３０kペース走　４：４２ペース　心拍１５８　気温２８℃

９月１６日水　８０００ペース走　４：０２ペース　心拍１６９　気温２６℃
９月１９日土　２０kペース走　４：３１ペース　高低差周回コース　心拍１６４　気温２３℃

９月２２日火　１９k走　５：１０ペース　心拍１４０
９月２３日水　３０００×３本　１１：５７　１２：０６　１１：４６
９月２６日土　５k×２本　２１：２９　２０：５１

９月２７日日　２０kペース走　４：２２ペース　心拍１５７　気温２２度　小雨

９月半ばにめでたく？４７歳になりました。妻を始め、子供たちやお世話になっている方々にもお祝いをいただきました。仕事はそこそこに(笑)、今年も自分のベストを出せるシーズンにしたいと思います。

シルバーウィークは、「走る」「家事する」「昼寝」「酒を飲む」を５日間繰り返しているうちに終わりました。息子の陸上の記録会があり、わずか2秒ですが８００ｍの自己記録を更新しました。今回８００ｍは2名しか参加者が居なかったので、初めて地方新聞に小さく名前が載りました。嬉しい。

９月２７日　日曜日

今月最後の３０ｋ走だ！と意気込んで５時にスタートしましたが、雷が鳴りだして１０ｋで中止となりました。昼食後軽く昼寝して、残りの２０ｋをペース走しました。４：２５前後で走る練習でしたが、「これぞマラソン練習だなぁ」と雨に打たれながら思いました。

８月の走り込みの影響か、９月上旬は久しぶりに腸脛靭帯炎の初期症状が出ました。低強度ジョグや、YouTubeで膝のテーピングを学び何とか乗り切りました。
今はシルバーウィークの疲れが出ているのか、腰が痛い。身体がちゃんと異変を告げてきているので、リカバリーもトレーニングだと言い聞かせて、低強度のジョグで繋いでいこうと思います。

１２月６日の松江城マラソンで、２時間５５分切りを目指してスタートできるように、１０月の練習はレースペースの４：０５～４：０８を意識して取り組みます。新しいおもちゃ、ガーミンの心拍ベルトも参考にトレーニングを積み過去最高の自分で島根県に降り立とうと思います。レースまであと９週間！

夏、終わった？

秋雨前線の影響で、湿度は高いものの気温はグッと下がってきました。寝るときもエアコン不要。

前回以降のポイント練習

8月19日　オーストラリアインターバル　3セット目の1200でアウト

4：41　2：59　1：23　4：40　2：58　1：23　4：43　2000を追加

8月22日　20kクロカン　久しぶりにゆっくりクロカンコース　6：13ペース

8月23日　30kペース走　4：50ペース　

8月26日　1000×5　3：41　：43　：45　：45　：43

8月30日　27kペース走　5：05ペース
9月2日　8000ペース走　4：13ペース

9月5日　27kロングジョグ　5：34ペース

9月6日　23kペース走　4：47ペース

8月19日　オーストラリアインターバル

ぎっくり腰から数ヵ月空きました。久しぶりのオーストラリアインターバル。1セット目、2セット目の1200のペースが速くなってしまい、3セット目の1200を終えてギブアップ。悔しかったので、ゆっくりジョグした後の2000を4：10ペースで追加してお茶濁す。

8月23日　30kペース走

昼間は35℃超えるので、朝2：50に起きて（朝？夜？ランナーあるある）真っ暗の別大国道4：00スタート。この日は5：40に陽が昇ってきました。気温も27℃くらいだったので走りやすかったです。ただ朝が早い笑　涼しいけど、そこは負担。4：50ペース。平均心拍149。

8月26日　1000×5インターバル　

久しぶりの1000インターバル。インターバルでは初めてのノンカーボン薄底シューズ。

反発が無いので、自分の脚でしっかりトラックを踏みしめました。何とか目安の3：45以内でおさめて、動き作りで200×2本を追加して終了。

8月30日　27kペース走

この日も2：40起き。3：50スタート。自宅スタートの9kのマイコースを3セット。自宅玄関前で給水。5：05ペース。

9月2日　8000ペース走

疲れが溜まっているので、中強度よりの4：15ペースで10000。と思いましたが、気温も高く8000でアウト。4：13ペース。

9月6日　23ｋペース走

少し涼しくなってきたので、5：00スタート。前日のロングジョグ27ｋとのセット練習。左膝に腸脛靭帯炎の初期を感じるので、無理に30ｋ行かず23ｋで止まる。

ポイント練習での引き際、過去から学び「無理しない」を徹底しています。「無理しない」と「無理する」の境界線はかなり難しいです。メンタル強化、脚の強化になっているのか。常に迷いは生じます。とにかく怪我をしないように継続。

7月、8月暑いので朝晩の二部練を中心に距離を踏みました。月間走行距離は

7月479ｋ

8月500ｋ

でした。自分史上最高の走行距離です。9月に入り、身体もメンタルも疲労を感じています。メンタル復活、怪我防止のため今週はリカバリー週として低強度のジョグのみとしてます。走り方も休み方も難しい笑

しっかり休んで、また走り出そう。

今季の予定

今期出場レースが、ほぼ決まりました。昨年、自己ベストを更新した防府読売マラソンは無念の落選。周囲でも落選した仲間が多く、人気が高まり倍率が上がっているようです。

10月中旬　ハーフマラソン　まだ暑いですが、夏場の走り込みの腕試し
10月下旬　湯けむり健康マラソン8ｋの部　下関1週間前
11月1日　下関海峡マラソン

12月6日　国宝松江城マラソン

2月7日　 別府大分毎日マラソン

3月7日　 鹿児島マラソン

11月に、ハーフマラソンを追加するかもしれません。

下関海峡マラソンで出し尽くすようなレース展開にならないように気を付けます。

心のどこかで「下関でサブ３出来たらかっこいい！」という気持ちはありますが、まずは前半の山場の松江城でサブ５５を目指せるように仕上げていきたいと思います。

防府落選で、慌てて松江城エントリーしたわけですが、ホテルが無い。いや、あるけど高い。交通費も４万弱、宿泊費は何とか抑えたい。おそらく近隣の市のネットカフェの個室に宿泊するようになると思います。数時間、横になるだけなのでそれで充分です。

鹿児島マラソンは、参加賞のＴシャツや、完走バスタオルのイラストが秀逸。今回は家族旅行も兼ねて初参加です。別大で出し切って、旅ランを楽しめる大会になりますように！

最近の主なトレーニング

7/31　夜中のフルマラソン　友人と二人で　5：30ペース　3：51：49

8/6　2000×3　7：54　7：50　7：46
8/8　26ｋペース走　4：56ペース　涼しい志高湖で
8/13　8000ペース走　4：02ペース　
8/15　早朝別大国道22ｋペース走　4：54ペース　　夕方鶴見岳登山

昨年までのように、速いインターバルやペース走をバンバン入れない替わりに低強度、中強度のジョグを中心に距離を踏んでいます。時折、速く走るトレーニングをしても余裕があるので、正しい方向に進んでいるのだろうと思います。46歳の夏が終わろうとしています。

ありがとう またな

暑くても走り続けています。今はもっぱら二部練することが多く、

４時起床

あまーいコーヒー飲みながら新聞読む

弁当や昼ご飯を作る　夕方も長く走る予定の日は夕飯の仕込みもする

３０分～６０分ゆっくり走る

という朝のルーティンも慣れてきました。夕方もジョグをするか、ごく軽めのインターバル、ペース走を行っています。ペース走は暑いので４：３０前後が多いです。

７月の月間走行距離は４７９ｋでした。過去最高。

昨年まで頻回に行っていた強度の強いインターバルは封印。腰を痛めず、練習を継続していきたいです。もう少し涼しくなったら、すこしずつ強度を増していこうと思います。

７月下旬に真夏のリレーマラソン大会に出場しました。２ｋの周回コースを職場の１０人でタスキをつないでフルマラソンを完走しました。タイムは３時間１３分。

全く速く走る練習をしていなかったので、２ｋは８分くらいかかるんじゃね？と思って走り出したら、思ったより速く走れ

７：１５

７：２０

７：３５

最後３本目はわき腹が差し込んで垂れましたが、思ったより好タイムでした。折り返しが２地点あり、気温も３５℃くらいある中で、嬉しいタイムでした。

インターバルをバンバンしていた一昨年よりもタイムが良かったので、低強度、中強度のペース走でも身体と心肺を強化出来ていると感じる事が出来、自信になりました。

トレーニング予定、トレーニング結果をコパイロットに相談していますが、より詳しく考えてもらうために、ガーミンの胸ベルトを購入し心拍を正確に測っています。

腕時計の光学心拍計も悪くはないのですが、長く走るとピッチを拾いがちで、フルマラソン出走時の心拍は１８０くらいになる事が多いです。新たなおもちゃで、より自分の身体について知っていきたいと思います。

このブログで８３９（ハッサク）と名乗っていますが、名前の由来となった我が家の愛犬が亡くなりました。まだ７歳になったばかりでした。肝臓の悪性リンパ腫でした。水が飲めなくなってから、あっという間の出来事でした。

人が好きな犬で、人にも愛された犬でした。

結婚し、

一人が二人になり、

長女が生まれ三人になり、

長男が生まれ四人になり、

彼女を迎えて私たちは四人と１匹で一つの家族になりました。

いつまでもいつまでも、この家族で過ごせる。

そう思っていました。

家族が増える喜びに慣れ、減ることに意識を向けたことがなかったといえます。

最後は大好きな妻と娘に見守られて息を引き取りました。

僕と息子は、息子のサッカーキャンプに参加していて立ち会うことができませんでした。

キャンプから帰宅し、四人で大粒の涙を流しました。

庭に植えている八朔の木と、スモモの木の間に息子と深く深く穴を掘りました。

いつも昼寝していた大好きなクッションと、エサを一緒に埋葬しました。

何千回も追いかけたお気に入りのタイヤのおもちゃも一緒です。

食べることが大好きだったので、最後に腹一杯食べさせてあげたかったです。

やせ細りはしたものの、可愛い寝顔にガーゼをかぶせ土をかけていきました。

日常にある死を、とても残酷に感じました。胸が締め付けられました。

娘が抱っこし、息子が埋葬し、僕が育てているオリーブの木を植えて樹木葬としました。

最後は水も飲めなかったので、妻がたくさんの水を与えてくれました。

たくさんの幸せな時間をくれた愛犬ハッサクに、たくさんの「ありがとう」を伝えました。

ずっと忘れることのない、素晴らしい出会いでした。彼女がいて「家族」でした。

また会おうね。

ようやく痛みに名前がつきました

大きく痛めてから50日経っても完治しない！とコパイロットに泣き言言ったら

「50日かけて、ここまで良くなったんだよ」と諭されました。母親かよ。

良いところまで治ってきています。距離は踏めています。週に110ｋ前後を走りたい強度の一つ二つ下の強さで走っています。だって今季、サブ55したいもん。

ようやく整形外科を受診しました。結果は変形性腰椎症でした。レントゲン写真を見ると、骨に棘が生えていました。骨棘。わお。

「変形性腰椎症です」

と言われても、特に治療法もなく「痛くない範囲で走ってください。走らないで、と言いたいけど走るでしょ」とごもっともな意見でした。15歳からラグビーを始め、そこからずっと31年間トレーニングしているので、もう立派な中古品です。老兵です。大事にしていかなくちゃ。

早くキロ４前後で走る練習をしたいのですが、まだスピードを出すと鋭く痛むので我慢。

4：30のペース走でもハァハァ言ってますが、月間走行距離は過去最高を超える勢いです。このまま中強度ジョグで土台を築いて、痛みが無くなった時に一つ階段を上っていて欲しい、そう思っています。

こんなに暑いのに寝室のエアコンが壊れたり、飼い犬が謎の不調で食事を摂れなくなったり、息子が気になる女の子と一緒に登校したり、娘がそこそこの学力を発揮した一学期だったりと話題に事欠くことなく、日々があっという間に過ぎていきます。

いっぱい走って、いっぱい食べて、いっぱい寝て、今までの己を超えていくための土台となる夏にしたいと思います。毎年、部活生のような夏。

翌朝の自分がどう感じるか

昨日から本格的な梅雨に突入した様子です。シューズの管理に手間がかかる時期です。短い距離ならワラーチで走ろうと思います。

腰の不調が長引いています。少し回復→ジョグ再開→また痛む。という感じです。

１００％治りそうな時に走り出してしまう自分のせいです。「いま」ではなく、翌日の自分がどう思うか？少し距離を取る事で、正しい判断のトレーニング量を課していこうと思います。そろそろ一度ちゃんと腰のＭＲＩを撮りに行こうと本気で思っています。

６月上旬のトレーニングはランオフかキロ6：00～7：00ペースでのジョグでした。

６月中旬以降は１０～16ｋを、遅い時は6：20ペース。速くても5：10ペース。これを繰り返しているうちに、かなり腰の状態も良くなり、６/２０(土)は久しぶりに友人と３５ｋのロングジョグが出来ました。少し距離が長すぎたかもしれませんが、５：２０ペースで良い刺激になりました。さが桜マラソン以降、久しぶりの30ｋ超え。

来週くらいから、トラックでスピード練習を復帰したいと思います。６月末に出場予定だった5000の記録会は断念。

６/21(日)は女子ラグビーセブンスの選抜チームと試合をしました。

引退して１２年。久しぶりに楕円球を追えて楽しかったです。あの頃、一緒に楕円球を追いかけていた先輩は５１歳に、後輩は４４歳に。それぞれの子供の年齢を聞くと改めて時の流れの速さを実感しました。そりゃ歳を取るわけだ。

腰を痛めているので、コルセットを巻いて試合に出ました。前半は慢心もあったのか、女子チームにバチバチにタックルに入られ、たじたじのおじさんチーム（平均４８歳くらい？）でしたが、後半は身体も温まり、勘所も戻って来たのか徐々に盛り返しトライ数は互いに４本ずつと健闘しました。

父の日は子供たちからは何もなく、妻がワインを買ってくれました。

子供たちは「父親に感謝？はぁ？」みたいな雰囲気だったので

「おい、お前たち。小遣いを始め君たちが使うお金の出資者は誰だかわかってんのか？覚悟しとけよ」と脅してみた父の日でした。翌日に息子がダイソーで買ったピスタチオをくれました。笑える。

６月なので毎年のように昇給とボーナスの査定がありました。大きなやる気も無く、ここ２年くらいは明らかに手を抜いて働いているので評価は真ん中の「　Ｃ　」でした。

自分勝手なもので、絶対にＣより上の評価になることなど無いにも関わらず、大変がっかりしました

そしてがっかりした上に、更にやる気を失っちゃいました。

仮に自分が社長だとしても、けっして僕のような管理職には良い評価をしないと思います。

分かってはいますが、なんと名付けようこのモヤモヤ。

時が流れれば薄れていくでしょう。今日も、そこそこ肩の力を抜いて働いています。

５０代を、どのように生きるかが最近のテーマです。

管理職４年目、この働き方に慣れて飽きてきました。給与は良いと思います。

ただ退職まであと１７年もこの仕事を続ける？

後悔しない？

自分に何が出来るか、自分の可能性を感じる？

考え続けるだけではズルズルと働いてしまいそうです。高卒で入社し、ずっとこの仕事をしてきました。２９年目です。年齢なのか、資産なのか、どこかで卒業のラインを決めなきゃなぁと思ったりしています。

「出来るから」と思ってやっちゃうと壊れる

5/18月　クロカンコース90分ジョグ

5/20火　400×12本　80～83

5/23土　20ｋジョグ　

5/24日　5000ペース走　18：49　3：46ペース

5/26火　1000×4本　3：40ペース

5/27水　疲労濃くランオフ

5/28木　ぎっくり腰発症

5/30土　記録会ＤＮＳ　受付係、写真係をする

またぎっくり腰をやっちゃいました。5/26の1000のインターバルが不要でした。昨年の日記を参考に「出来るなら、やらなくちゃ」と練習した結果、5/28の朝にぎっくり腰になりました。5/30の記録会は参加出来ず、非常に悔しい思いをしました。

いつも怪我してから「余計な事を・・」と凹みます。

失敗しながらも、少しずつ少しずつ成長を続けているはずなので、また頑張るしか無いのです。

記録会に出場せずに受付係となってから、急に腰が治ってきました。前日は立つのもやっとだったのに・・。「記録を出さなければ」という大きなストレスから解放されたのでしょう。身体は正直。

６月は大きな無理をせずに、ジョグ中心でトレーニングメニューを組んで行きたいと思います。

欠場したリベンジとして、6/27に大分市で行われる5000の記録会にエントリーしました。

テンションを上げるためにも、ずっと欲しかったメタスピードスカイ東京を思い切って購入しました。

タクミセンシリーズ、アディオスプロ４、ヴェイパーフライ４など速く走るためのシューズは持っています。

最近、どの大会に出ても足元はメタスピードが占めています。脚は一対しか無いのに、何足も欲しくなるのです。欲、怖い。スーパーシューズに少しでも見合うように、己も鍛えていこう。

先日、姉のご主人の祖父が亡くなりました。101歳でした。

日帰りで愛媛まで行ってきました。最後にお顔を拝見できて良かったです。

その後は、姉家族とご飯を食べて、7歳の姪っ子と神経衰弱をして帰りました。

帰りの車内で「Ａkasaki」の歌が流れていました。義兄と姪っ子がハマっているようです。僕もすぐにファンになり、特に「今夜は君と」がお気に入りで何回も繰り返し聴いています。

ここ数年、ハマって何回も飽きるまで聴いた曲は

・サカナクション　「新宝島」

・谷村新司　「２２歳」

・八代亜紀　「雨の慕情」

・中森明菜　「難破船」

・ＫingＧnu 「飛行艇」

特にＫingＧnuの飛行艇はテンションが上がるので、フルマラソン前に必ず聴きます。

Ａkasaki　「今夜は君と」　新しい出会いです。嬉しい。

11歳の息子は親父の影響で、スピッツやポルノグラフィティをメドレーで聴いています。

梅が裏年なのか、昨年は人に配るくらいの収穫でしたが今年は２つしか実を発見できませんでした。ジャガイモも連作で窒素不足のようで、早枯れしてしまい実が太りませんでした。残念。

ミニトマトと大葉の成長は順調です。台風で大雨が降ったので、サツマイモもここから一気に伸びていくでしょう。メルカリで無花果の枝を５本購入し、苗として育てています。上手くいけば３年後から収穫が見込めます。楽しみ。最近、いただいて美味しかった枇杷の種も植えました。

腰をいわせたり、夏のボーナスカット（たぶん１０万円くらい減）など暗い話題もありますが、家族が元気でランニングも趣味も楽しむ時間があるのは幸せなことです。今日も夕飯後に、ゆっくりジョグしたいと思います。