昨日は小学校と幼稚園の離任式。もう見る事が無いと思っていた息子の園服が見れた喜び。送り届けるまで何度もシャッターボタンを押す。いつもお迎えに行く娘にも感謝。
昨日は峠走。家からテレビ塔までの往復１６Ｋ。まず２Ｋは平坦を走り、標高１５０ｍ地点から６Ｋで４５０ｍまで登り、帰りは一気に下る山道。ここに記録するため初めて標高を測った。ちなみに自宅の標高は１６０ｍだった。登りは意識して遅くなりすぎないように走る。前半の８Ｋは５：３６ペース。後半の下りは飛ばしすぎないように４：３０を意識して走る。トータル５：０４ペース、１：２１：００。
以前、ここの下り坂を利用して５ｋのタイムアタック、１６：５０で走ったことがある。自己ベストを１：３０も速く走れるほどの坂。よくケガせんかったな。
今日意識したことは息はハァハァしつつ、頭は「きつい、つらい」に縛られず、色んなことを考えながら走れるペース。明日は年度末、色々することあるなぁが頭の大半。
