今日、ようやく仕事納め。ちょっと難しいお客様の対応して、自分を知れた。 自分が知っていることが全てじゃない。 自分がお客様だったらどうして欲しかったか。 どう対応すれば、あのお客様は笑顔で帰って貰えたか。 ちょっと仕事に対して傲慢になっている…

昨日は今年最後の散髪を終え家に帰って、夕飯を作ってからポイント練習。娘が姉が住む愛媛に３日間遊びに行っているので、家に帰るとシーンとしている。いつも皿を片付けたり、洗濯物を取り込んでくれたり、お手伝いしてくれる事がありがたいんだぁ、と改め…

目指せ寝起きの体重５６㎏、暴飲暴食の１週間 月曜 ５８．０ ９Ｋジョグ 火曜 ５８．３ ランオフ 膝に痛み出る 水曜 ５８．５ １６Ｋジョグ 嫁の誕生日 木曜 ５８．５ 息子と２Ｋジョグ 一人で６Ｋジョグ 金曜 ５８．２ ランオフ 土曜 ５８．３ ポイント練習…

今日は（２５日）夜に久しぶりにラグビーの先輩家族と家飲みパーティー。という事で４時半に起きて仕込みと掃除を開始。 ６時２０分、３回目のワクチン接種をした嫁が起床。きついようで仕事を休む事に。夜まで回復するか？ で、７時半から走りに出た。あれ…

サンタさんへ せかいじゅうプレゼんとおくばってくれてありがとうございます （原文） 今日、嫁が４１歳になった。一緒に休みを取っているので、一日笑顔で楽しく過ごす。これ、大事。今年は多くボーナス出たので、多目に誕生日祝金を上納。 iPhoneから送信

目指せ寝起きの体重５６㎏、４２週目。 月曜 ５８．０ ランオフ フルマラソン翌日 全身筋肉痛 歩行も困難 大盛りラーメン 火曜 ５９．３ ランオフ むくみ、一気に出る 水曜 ５９．１ ５Ｋジョグ 息子と２Ｋ 一人で３Ｋ きつい 木曜 ５８．４ ランオフ 金曜 …

小５の娘にいよいよ 「サンタはお父さんとお母さんだったんだよ」 と告白。薄々、気づいていたようでクラスでも半々の意見で討論していたようだ。 今回、娘に伝えるつもりになったのは小１の息子の楽しみを奪う発言を避けたため。息子を喜ばせる寄りの考え。…

青島太平洋マラソンの写真がアップされていた。 躍動感のあるゴールシーン。余裕あったっけ？ と思ったが、この後足が痙攣し右足の脹脛が激しく攣る。喉元過ぎれば熱さを忘れる。脹脛の筋肉痛は木曜まで強かった。 青島太平洋マラソン後、日常生活には問題の…

目指せ寝起きの体重５６㎏、４１週目。 月曜 ５８．８ ９Ｋジョグ 日曜飲み過ぎたのか？この日から禁酒 火曜 ５７．６ ７Ｋジョグ 水曜 ５７．６ ５Ｋジョグ 不整地坂道ダッシュ５本 針治療 木曜 ５７．５ ランオフ 息子７歳になる 金曜 ５８．０ ６Ｋジョグ…

久しぶりの大きな大会。人が多い所では声援が禁じられていたようで、拍手での応援。ラストの折り返しを終えてゴールまでの５Ｋくらい、全く余力は無かったが口は動くので高校生が「頑張ってください」と言ってくれる度に「ありがとう」を返した。「あー！」…

とりあえず出し切れた。

朝９時５分、号砲が鳴った。 父親は上司が休みなのを良いことに、職場を抜け出して８時５０分からスタンバイ済み。 小学校１年生らしく、スタートダッシュだけ決めた子もいる。最初の曲がり角、息子が前から１２番目で来た。声をかける。 破顔し、ダッシュす…

勤務後、渾身の変顔で父親を出迎えてくれた。バスに揺られ、家族４人でご飯へ。 念願のスイッチライト、ゲット。過去最高の笑顔。 ７歳になっても、チョコレート系のスイーツ食べると泥棒ヒゲを生やす。 生まれた頃から彼と、彼の姉の身長を記録し続ける棒。…

１２月９日生まれの息子の６歳最終日。 誕生日にスイッチライトとマイクラのカセットをゲットできる息子は、１２月に入ってから指折りその日までを数えていた。 ９ー１ ９ー２ ・・ 引き算、得意になるかな？そして今朝、いよいよ ９－８ 明日や！寝起きすぐ…

目指せ寝起きの体重５６㎏、４０週目。４０週も自分の体重を記録するなんて。 月曜 ５７．７ ランオフ 火曜 ５８．６ ランオフ 日曜飲み過ぎたむくみがでる 水曜 ５８．３ キロ７分で１５Ｋジョグ 公園の不整地をグルグル 娘の授業参観へ 木曜 ５７．８ ７．…

腸脛靭帯炎は完治に向かっているが、完治はしていない。全く痛くない日もあるし、朝から患部が突っ張ってる日もある。 下り坂は痛みが出るのが怖くてゆっくりしか走れない。上り坂は痛みが出ないので、スピードよりも「心拍数」が上がる事を意識して上る。 …

昨夜、職場の元上司と食事へ。３時間くらい話し込んで帰宅。もう寝る時間。慌てて風呂に入って、弁当箱と子供の水筒を洗って 「先に寝る。おやすみ！」 と伝えたら、嫁が 「髪を切ったけど気づかないのね」 ・・・・ ・・・・ ・・・・ やってしまった。しか…