目指せ寝起きの体重56㎏、4週目。今週も山あり谷あり。 月曜 60.1 60分ジョグ 火曜 59.3 ポイント練習 8Kペース走 水曜 59.4 60分ジョグ 木曜 58.9 60分ジョグ 金曜 59.6 9K 途中、レースペースで刺激 土曜 60.1 オフ …
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