昨日のスピード練習（出稽古）は、先々週と同じ３K－２K－１K。タイムもほぼ同じで走る。昨日は雨が降っていたので、もっと速く走れても良かった。ラストの１K走ではサブエガランナー２人に置いてけぼりにされる。とてもついていけない。悔しい。 悔しい、が…

あっという間に子供たちの夏休みが終わろうとしている。週明けは２８日だが、息子は登校しないといけないらしい。大変だな。 今週の出稽古は（水曜日）、熊本への出張と重なってしまい、火曜日に一人でトラックへ。すると、先週の出稽古で３－２－１Ｋ走を引…

美味しい回鍋肉食べたい！と思い立ち２年ぶりに訪れた街中華の大好きな店が閉店。周辺も廃墟みたいに・・・。恐るべしコロナ。 毎年恒例のブドウ狩り。昔は肩車したり、抱き抱えたりして収穫してたけどもう手が届くんだね。 冬に塗っていた潤いミルクを、日…

台風が来ている。台風で土砂降りの中、走るのは好きなんだけどコンプライアンス的にどうなんだ？とか、弱気になってしまう。 水曜のポイント練習を一日早めて今日は久しぶりに一人でペース走を行う予定。それでも十分、変人なのでしょう。 先週の出げいこの…

先週の水曜日も出稽古。メニューは８Ｋペース走。ペースはキロ４分を切る事。で、３：５５ペースぐらいで何とか完走。走り終えた後は毎回、トラックに倒れこむ。 そして体幹トレーニング、ダウンジョグをして帰宅。 体重は何故か（いや、酒と菓子だろ！）増…