トライアルマラソンのHPがリニューアルされていた。早く九州地方もどこか追加にならないか。出来れば地元、大分で。
昨日はロングジョグ。卒園式は保護者が一人しか参加できず、嫁に行ってもらう。そのほうが息子のテンションも上がる。式後の１１時に写真を撮りに行く約束をする。その間、歯医者に行く。いつも混んでいるのだが、昨日はすんなり終わって時間は９時１５分。「行ける！これなら今から９０分ロングジョグしてシャワー浴びて１１時にギリギリ間に合う！」という事でバタバタ着替えてスタート。設定はキロ５分で１８Ｋ。これで１１時に間に合う。
結果、ロードなので信号などにもつかまり１７．５Ｋを１：２４：３０、４：４９ペースで終了。チラチラ時計を見ながら最後は約束に間に合うようにペースを上げて終了。帰り着いたら１０時５５分、よし間に合う！とスマホみたら嫁から「もうすぐ終わります」と１０時３０分にライン！終わるの早っ。
大量の汗を流しながら、バイクで幼稚園に行き、こっそり保護者の輪に加わり事なきを得る。午前中に走れば「昼から飲める」という旦那の欲を嫁も察したようだ。いつも大変助かっています。
今日は９０分間のＬＳＤ。９０分間をＬＳＤと呼んでいいのかは分からないが、最近６０分間ジョグを何回か行ったので、余裕だろうとなめていた。とにかくゆっくり動き続ける事を意識してスタート。
結果、最近の練習では一番きつかった。精神的に参った。６０分を過ぎたあたりから時間が進まない。地元の鶴見岳一気登山コースを途中走ったが、正直、何度か歩いた。疲れた。フルで足が売り切れた時と同じ感じ。いかに長く走ることから逃げてきたかを痛感した。ポイント練習後のＬＳＤに慣れてきたら足が作れるのだろう。とにかく継続だ。 ７：４１ペース １１，７Ｋ
