職場で暇な時間に手元で計算した。１ｋｇ痩せると３分速くなる＝おおむね１ｋｍが４秒速くなる。最近、減量が順調なので「ということは予定通り５ｋｇ痩せればキロ２０秒も速くなれるのか！」と単純に驚く。それが机上の空論だったと２時間後のペース走で痛い目に合う。最後、窓口業務を閉める際に、えらい鼻水出るなぁと思ったら鼻血が出ていた。知らない間にマスクは赤く染まっていた。なんのサインだ？
昨日は８キロペース走。５０００Mの練習にもペース走が必要らしい。１８分切りのペースは３：４５～３：５０が良いと書いていたのでその設定で。２キロジョグしてスタート。
３：５０ ３：５０ ３：５２ ３：５７ ３：５７
ジョグも軽快に走れたし体も軽くなってる。余裕で３：５０を刻んで後半出来れば３：４０まで行くぞ！のつもりが、２Ｋで既にアップアップ。何とか４分超えないように！と意識するもどんどんビルドダウン。そしてやっと６Ｋと思って押したラップボタンが５．５Ｋで周回も数えきれない程だったので足が止まった。足より呼吸がきつかった。悔しいので２分休んで、２Ｋを７：４０で走るぞ！と駆け出してみたが、やっぱりきつく３００Ｍで止めた。その後、雨に濡れながらキロ７分で４Ｋジョグしながら帰宅。前日は酒も抜いたし、原因は考えても分からないので、「こんな日もある」と開き直る。
昨夜は久しぶりに大食いしようと決めていた。ペース走は失敗したが、食欲はある。メチャクチャある。以下、昨日の飲み食いした物。
ビール５００×２缶 ハイボール２杯
焼き鳥２本 牛肉２００ｇ 豆サラダ 刺身１パック 嫁ストックのスナック菓子３分の１袋 カステラ１切れ 煎り大豆２分の１袋
そしてこたつで子供たちと０時半まで寝込んだ金曜の夜。
