目指せ寝起きの体重５６㎏、３９週目。大会にも出れた。 月曜 ５７．８ 息子と２Ｋジョグ 火曜 ５７．８ １４Ｋジョグ 芝の坂道を１０本ダッシュ 志高湖でテント、鍋 水曜 ５７．８ 息子と２Ｋジョグ 不整地５Ｋジョグ 木曜 ５７．７ ランオフ 針治療 金曜 …

下の歯が素晴らしく「にょきーん」としている息子。けっこう笑える。水泳後、撮影。 今日は４時起き。家事しつつ朝ごはんを食べて支度。 ６時２０分に家を出る。便無し。 ６時半、テーピングを施してもらう。テーピング後、踏ん張るも便無し。 ７時、同行の…

明日はいよいよ今季初戦のハーフマラソン。が、膝に爆弾を抱えているので慎重に、レースを練習の一環として走る。 一番ダメなヤツ ワクワクしすぎて突っ込んで「このままいけるんじゃね？」と勘違いし、オーバーペースで走った結果、膝を痛める。明日は結果…

一個だけ実った八朔を収穫。もう少し熟れたら食べよう。大きさを見るために、息子の計算カード添え。 昨日、録画した水曜日のダウンタウンを見る。尾形、すげーよかった。晩飯食べながら泣いた。諦めない姿、心を打つ。 今週末からいよいよレースのシーズン…

ブログの読者である同級生からの質問があったのでお答えします。 質問 「なんで怪我したのに走ってんの？しっかり休んだらいいやん。走りに行くけど、また膝が痛んで泣いてばかりやん」 答えは一つじゃないので、書いていきます。 「走る事が日常だから」 走…

目指せ寝起きの体重５６㎏、３８週目。初めて５７㎏台で安定。 月曜 ５７．８ 息子と２．２Ｋジョグ 火曜 ５７．９ 息子と２．４Ｋジョグ 一人で８．２Ｋジョグ 水曜 ５７．８ 息子と２．５Ｋジョグ 一人で５．１Ｋジョグ 坂道ダッシュ１１本 木曜 ５７．８ …

１００均で買った水菜とサラダ菜の種を蒔いて３週間。寒くなったので成長遅し。水菜の右側の一列は芽はちゃんと出たのに育ったのは手前の一株だけの謎。 冬は何度か野菜作りに挑戦したが、霜に勝てるほどの根気がないので水菜くらい。春まで土もお休み。 春…

ジョグ開始２周目。 今、一番役立っているグッズは１００均で買った膝サポーター。適度にゆるゆるなので、ランニング後に装着して隙間に保冷剤を入れて痛みが出る箇所を冷却。左が終わったら念の為に右膝も。 月曜日は息子と２．２Ｋジョグ。仕事から帰って…

目指せ寝起きの体重５６㎏、３７週目。「何を言われるか」より「誰に言われるか」 月曜 未測定 ハウステンボスから帰ってくる 火曜 ５８．８ １０Ｋジョグ ４分前半の速さで走れる 水曜 ５７．８ 膝が痛むのでプールへ ２０００M泳ぐ 木曜 ５７・９ ８．２Ｋ…

昨日はかなり悲しかったが、たくさん寝て起きたら少し元気になっていた。とりあえず、走る事をやめる。治るまで待つ。 ネットでの情報は 「腸脛靭帯炎 復活」 で検索するより 「腸脛靭帯炎 克服」 で検索する方が役立つ記事が多い気がする。 で、走るのをや…

昨日の夕方からの膝のツッパリが消えない。寝起きも悪い。１日中、気になる。きっと正解はランオフなんだろうけど、こんな感じでも走り出したらいけるんじゃね？と、とりあえず夕飯後に走り出す。 悪い。全部悪い。左膝以外も変だ。しまいには右膝の腸脛靭帯…

週末のハウステンボスにて。嫁が撮ってくれたお気に入りの１枚。この頃はすでに記憶に無い。あの夜を最後に、ちゃんと禁酒している。鶏肉とビールで一杯飲みたい。ウズウズする。 ジョグ開始から１週間経った。昨日も１０Ｋジョグ出来た。２Ｋアップして、徐…

目指せ寝起きの体重５６㎏、３６週目。ジョグ開始の週。 月曜 ５８．２ 水泳1,500ｍ ３８分で泳ぐ 火曜 ５７．８ 祝日前日 久しぶりに上司と飲み会 水曜 ５８．１ 祝日 農業文化公園へ 子供と鬼ごっこ ジョグ出来そうな予感 木曜 ５８．７ 飲み会のむくみ出…

昨日も（金曜）ジョグへ。昨日はロードを９Ｋ走れた。ペースはキロ６分。 金曜日、仕事が終わってジョグへ。左膝は痛みやツッパリは無いものの、何となくチリチリする感じ。これは精神的な問題なのか？嫁が夜勤に行ったので子供は留守番。スイッチ、iPadと遊…

何故だかブログに写真が送れない。数字面だけでの１０月の振り返りを。 １５時間くらい経って急に画像が届いた。なぜだ。 歯抜けの後半。 ランオフ １１日 ポイント練習７回 ハーフ変化走 ２０Ｋペース走 １２Ｋペース走 ２９Ｋ峠走 インターバル１０００×３…

昨日の飲み会は遅くまで飲んだが、酒も多く残らず快適に起きる。走っていないので体が疲労していないせいか？飲み会前に飲んだ、ちょっと高いウコンドリンクが効いたのか？ 予定通り、山香の農業文化公園へ行く。 色づいたコキアに隠れる息子 ちらほら咲いて…

目指せ寝起きの体重５６㎏、３５週目。体重が増えないようにするだけの日々。 息子の書いた迷路。学童保育でたくさんの迷路を書いて帰ってくる。 月曜 ５７．９ ランオフ 火曜 ５８．４ ７Ｋジョグ やっぱり膝に痛みが出る 水曜 ５８．０ ランオフ 木曜 ５８…