目指せ寝起きの体重５６㎏、６週目。今週は悪い方で数字が安定。
月曜 ６０．０ ５０分ジョグ
火曜 ５９．８ ５Ｋ ＴＴ ドミノピザ
水曜 ６０．２ ９０分ジョグ
木曜 ５９．８ ランオフ ズームテンポ届く
金曜 ６０．０ １０Ｋ ペース走
土曜 ５９．３ １２０分ジョグ
日曜 ５９．２ ランオフ ＢＢＱ
良くも悪くもこのくらいの数字に安定してきた。原因は昼間の菓子。異動のあいさつのお菓子が職場にてんこ盛り。我慢できずあれば食う。「夜、走って帳消しだ」の悪い考え。今週の走行距離６４Ｋ。
今日は今から天気も良いので友人家族と庭でＢＢＱ。子供が４人も集まればさぞ賑やかになるだろう。大人もアルコールで応戦だ。
昨日、プチトマトを３株、沖縄ゴーヤを１株植えた。
iPhoneから送信
