今日のポイント練習はインターバル。前回は３：４５の設定で１Ｋ×１０本達成！するも、しばらく疲労が強く筋肉痛もひどかった。こうなってくると、きつい練習に「 蓋 」をする自分が現れる。
住んでる別府市内にはロードで沢山のマイコースがあり、コースごとに自己ベストも存在する。そのマイコースで自己ベストを出してから何年も記録更新に挑んでいないコースも数多くある。なぜか。
「自己ベストで走れた時はメチャクチャ追い込めた。あの時の俺を超える覚悟が今のお前にあるのか？」
と考えると、怖くなって挑戦すらしない自分がいる。前回のインターバル１０本成功も同じ感覚。あんなにきつくてあんなに上手く走れる事など今後あるのだろうか？とビビってしまう。ランナーの人はこの壁をどう壊しているのだろうか。この感覚は僕だけじゃないはず。
ということで今回は１０本挑戦を避けつつ、走力も落ちないように！と考えて２Ｋ×３本＋おかわり１Ｋ（大吉さん、いつもおかわりという意識を使わせてもらってます。）で。設定は２Ｋを７：２０でレストは５００ｍジョグ（約３分）２Ｋアップしてスタート。
①７：１６ ②７：２４ ③７：３９ おかわり１Ｋ ３：３８
１本目を終えた後は余裕だった。２本目の半ばからグッとタイムが落ちる。修正も回復も出来ずに、スタートした３本目はフォームだけ意識して７：３０は切りたかったがやはりビルドダウン。３本終わって５００ｍを６分かけてトボトボ歩いて、おかわり１Ｋ。ラスト５００メートルは３：３０ペースで走れたので「終わりよければ」で何となく充実感はあった。
この初めての試み、２Ｋインターバル苦手だな。もっと上手く走れる気がしたけど、勘違い。次回リベンジ。今回の失敗のおかげ？で超える壁は低いのでぴょーんと超えていこう。
インターバルに関しても、今の自分の弱さを補完するにはスピードより本数かな？と思っていたりする。長く走る事が苦手だし、苦手意識が強くある。でも１０本やるのはビビる。やる気がしない。多分、大切なことは「重く受け止めず気軽にやってみる」とか「腹を決めてやる決意」とか両極端なところだろう。「いつか調子が良さそうな日にやろう」では多分、やらない。いつも疲労はある。これを抱えてどこまで出来るか。ポイント練習２回連続の失敗でややナイーブ。しばらくは２Ｋのインターバルにしたり５Ｋのペース走×２本とかにして味を変えつつ楽しもう。
「走る」
それだけの事にメチャクチャ考える事が多い。そこがまたきつくもあり楽しい。
