車検と人間ドックで忙しい朝。人間ドックの結果は 身長が１６７．６ｃｍで久しぶりに伸びた。高校時代のマックス１６８．２ｃｍから縮み続け前回は１６６．９ｃｍだったので嬉しい。逆立ち効果か？９時間寝たからか。 褒められた点 痩せているのでエコーの写…

めざせ寝起きの体重５６㎏、７週目。 月曜 ５９．７ ランオフ 火曜 ６０．２ 入学式 峠走 くら寿司 水曜 ５９．６ ６０分ジョグ 木曜 ５９．５ ６Ｋジョグ 金曜 ５９．６ １０００×１０ インターバル 土曜 ５９．５ 朝、雨に打たれ９０分ジョグ 昼からキャン…