目指せ寝起きの体重５６㎏、３７週目。「何を言われるか」より「誰に言われるか」
月曜 未測定 ハウステンボスから帰ってくる
火曜 ５８．８ １０Ｋジョグ ４分前半の速さで走れる
水曜 ５７．８ 膝が痛むのでプールへ ２０００M泳ぐ
木曜 ５７・９ ８．２Ｋジョグ 右膝も痛くなる
金曜 ５７．６ 息子と１．８Ｋジョグ
土曜 ５８．４ 息子と２Ｋジョグ
日曜 ５８．３ ６Ｋジョグ キロ８分ペース
火曜日に、そこそこの強度でジョグ出来たので喜んでいたら、木曜のジョグで右膝も痛くなり、山と谷の先週。週間走行距離は２９．７Ｋ。
息子が誕生日の翌日の１２月１０日に学校でマラソン大会があるらしく、金曜日から一緒に走り出した。時間にして１５分前後だけど、顔を上気させ走る姿が良い。
土曜に、習慣になりつつある針治療に行く。
「もう駄目だ、走れない」
と弱音を吐くと、同じ高校の野球部キャプテンだった院長が
「触った感じ、かなり回復してきてる。火曜も速く走れたんやろ。そこまで回復出来てることをまず喜ぼう。木曜の痛みは、火曜のリカバリーが出来てなかっただけだ。必要以上に落ち込む意味ないよ」
とのお言葉。ずっと、暗い気持ちだったので前向きな言葉に救われた。
出来る事を積んでいこう。
日曜も調子が良さそうだったので、キロ８分で別府公園の土や芝の上を６Ｋ走った。
単純に走る事、汗をかく事が気持ちいい。嬉しい。
日曜、嫁が勤務だったのでジョグした後、４Ｋくらい娘と息子とショッピングモールまで遠足。子供はキャラメルやらガムやら食べながら、父親はビール缶を片手にぶらり。久しぶりに娘とたくさん喋れて良かった。野良猫の数を数えながらの４Ｋ。
昨日（月曜）も仕事が終わって息子と２Ｋ走った。まだ４日しか走ってないけど、会話しながらずいぶん速く走れるようになった。走った後、膝の調子が良いので、あえてランオフ。いつもこれで走りに出て、翌日から痛くなるパターン。明日は、ゆっくり走りに出よう。
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