目指せ寝起きの体重５６㎏、３５週目。体重が増えないようにするだけの日々。
息子の書いた迷路。学童保育でたくさんの迷路を書いて帰ってくる。
月曜 ５７．９ ランオフ
火曜 ５８．４ ７Ｋジョグ やっぱり膝に痛みが出る
水曜 ５８．０ ランオフ
木曜 ５８．２ ランオフ 泳ぎに行く 髪を伸ばし始める
金曜 ５８．４ ランオフ 膝のサポーター届く
土曜 ５８．７ 山登りに行く
日曜 ５８．２ ９Ｋジョグ
金曜日に「膝の外側が痛むランナーの方に」という膝サポーター届く。それを装着して土曜の朝６時半からバイクで１０分の鶴見岳登山に。
登りは順調。しかし、下りになった途端に膝が不安に。痛みが出ないようにいつもの２倍の時間をかけて下山した。あぶねっ。山になど登っていい膝じゃなかった。
日曜も膝サポーターして９Ｋジョグ。痛みが出ないようにフォームを意識してキロ７：２０ペースでぽくぽくジョグする。何かずっと膝に違和感あるまま。で今日の朝、腸脛靭帯じゃない部分の膝の下側が痛む。我慢が出来ずに運動してしまうが、日常の違和感が消えるまでジョグしちゃダメだ。
出来ない事、今、失ったことが多くて嘆いてばかりいた１０月の後半。
出来る事はある。禁酒。体重を減らす。体幹を鍛える。泳ぐ。
今思っていることは１１月２８日のハーフマラソンに間に合わなければ、１２月１２日の青島太平洋マラソンを欠場して２月の別大マラソンにかける。
こうなって欲しいという理想の話。
ハーフマラソンまであと４週間。２週間しっかり休む。痛みが無くなりジョグ練習から開始。ハーフを痛みが無いまま１時間２５分～２８分くらいで完走。青島太平洋マラソンでサブスリーのぺーサーについていきたい。
１０月の故障でランオフ日が続く。７月～９月、ランオフ日が少なかった。ちゃんとリカバリーしとけば、青島でも２：５５切りを目指して走れたのになぁ。と思うが、この夏の走り込みが土台となって来シーズンにも繋がるだろうと信じたい。まだ公式レースに出てもいないのだ。今はグッと我慢しよう。
酒、減量といいつつ、明日は久しぶりに好きな上司との飲み会。くー！３時間飲み放題とかどうかしてるぜ。「今年は本気でマラソンにかけているんで」とか言ってビール２杯で終われる男に俺はなりたい！
無理だな。俺はそんな男じゃない。
