目指せ寝起きの体重５６㎏、３８週目。初めて５７㎏台で安定。
月曜 ５７．８ 息子と２．２Ｋジョグ
火曜 ５７．９ 息子と２．４Ｋジョグ 一人で８．２Ｋジョグ
水曜 ５７．８ 息子と２．５Ｋジョグ 一人で５．１Ｋジョグ 坂道ダッシュ１１本
木曜 ５７．８ ランオフ 髪を切りに行く
金曜 ５７．７ 息子と２．２Ｋジョグ 一人で９Ｋジョグ
土曜 ５７．７ １６Ｋジョグ 夜は飲み会へ 子供インフルワクチン２回目
日曜 ５６．８ 息子と２Ｋジョグ 一人で９Ｋジョグ
息子と走り続けている。一人で走る前に息子とキロ７分～８分ペースで走るのでアップになっている。金曜に測った息子のマラソンコースの１Ｋのタイムは６：１４。アップダウンが激しいので、子供にはペースつかむの難しいコース。
土曜の朝は久しぶりに１０Ｋを超えるジョグ。下り坂で膝が痛む兆候が出るのでキロ８分ペースくらいで下る。まだまだ。そのかわり上り坂はムキになって上る。
で、土曜の夜は同級生と飲み会へ。本気で走れない日々が続き、飲み会に力を注いでいる。走りにはまっていた事でコロナのせいにして「コロナ落ち着いたら飲もう」と疎遠だった友人と、ここぞとばかりに飲んでいる。日曜の朝は超絶二日酔いで、水分抜けすぎて体重も５６㎏台に。夕方、何とかジョグに出る。先週の走行距離は５８．６Ｋ。
最後にポイント練習してから１ヶ月が経った。まだ全然、走れない。ジョグで精一杯。体重維持とジョグの日々。仕方ないけど落ち込む事もある。
ブログを読み返すと１０月の最初に違和感が出ている。その後も気にしつつ３週間練習したのが良くなかった。「怪我かな」って思ったときは遅かった。「たられば」を思わない日は無い。でもジョグは出来る。出来る事を腐らず積んで行くのが近道なんだろう。ランオフもちゃんと入れて、練習していこう。
明日の祝日は早朝ジョグして、午前中から湖畔でテントを張って友人家族と鍋の予定。ワクワクしすぎて早起きしすぎないように。しっかり寝よう。
