昨日は今年最後の散髪を終え家に帰って、夕飯を作ってからポイント練習。娘が姉が住む愛媛に３日間遊びに行っているので、家に帰るとシーンとしている。いつも皿を片付けたり、洗濯物を取り込んでくれたり、お手伝いしてくれる事がありがたいんだぁ、と改めて感じる事が出来た。
今日の夜に娘をフェリーで迎えに行く予定。
で、ポイント練習は先日も走った１０Ｋ走。前回は一応ペース走だったので、今回は出し切る事を目標に。ＴＴ。
最初の１Ｋは３：５０。タイムはギリギリ３９分切り。３：５０を維持して走ろうと思ったが、ちょっと目標高かった。６Ｋ地点で「リラックス、楽して３：５０を」と意識すると３：４８が出たので、そのまま維持したつもりだったがタイムはズルズルと落ちていった。このタイムでもかなり追い込んだ感じ。別大まで、あと数回ポイント練習出来る予定。膝の負担も考えて長距離は不整地を利用しよう。次のポイント練習は大晦日に走り納めとして。
「異動したい」
とお願いをしていた。４月に異動できる見込みだった。が、思わぬ事が起きて４月どころか、いつ異動になるかも分からぬ状態だと昨日知った。しばらく眠れぬ夜が続きそうだ。
iPhoneから送信
