目指せ寝起きの体重５６㎏、ついに３０週。
月曜 ５８．１ １０Ｋジョグ
火曜 ５８．４ ポイント練習１０Ｋ走
水曜 ５７．８ ５Ｋジョグ
木曜 ５７．９ １０Ｋジョグ 下り坂全力１Ｋ ２：５６
金曜 ５８．１ ポイント練習３０Ｋビルドアップ走
土曜 ５７．５ １０Ｋジョグ 誕生祝 飲み過ぎる
日曜 ５８．７ ランオフ 隣の大分市までチャリで２０Ｋ
先週の走行距離は８４．２Ｋ。
土曜飲み過ぎた疲れが月曜の夕方現在も続く。きち～。ちょっとジョグして、長めに寝よう。
金曜に長い距離を走るので、土曜はセット練習で２０Ｋぐらい距離を踏みたいのだが、気持ちだけで体は疲労困憊。いつも１０Ｋくらいのジョグになる。無理せず継続。
iPhoneから送信
