目指せ寝起きの体重５６㎏、２８週目。寝起き５７㎏台の日が増えた。
月曜 ５８．５ ポイント練習 ハーフ走 ４：２３ペース
火曜 ５７．９ ８Ｋジョグ 愛犬八朔、手術
水曜 ５８．６ ９Ｋジョグ １Ｋ全力下り坂 ３：０１
木曜 ５８．２ １０Ｋジョグ ダッシュ４本
金曜 ５７．７ ポイント練習 １７０分間走
土曜 ５７．５ セット練習 １６Ｋ
日曜 ５７．４ ３週間ぶりにランオフ
今週の走行距離は１０１．５Ｋ。過去最長。土曜は金曜のセット練と合わせて合計５０Ｋになるように１６Ｋジョグ。おおよそ５：３０ペースでジョグ出来た。嬉しい。水曜の全力で坂道を下るのも３回目。時折、「おっ！この感じか？」と思える体のさばき方が出来てきた気がする。来週は日曜に延期になった３０００ｍの記録会があるので、インターバルをメインに取り組もう。
今日は久しぶりにランオフ。８月中旬以来。午前中、娘が初の髪全体のストパーをかけに行ってる。昼からは、生まれ育った鉄輪地区をぶらりと散歩しながら家族で食べ歩き予定。
数年前に整骨院の院長になった同級生が
「長距離を走り続けよん人は、もう体も脳も麻痺しちょん。多分、どっか壊れちょっても気付かんので」
と言っていたのを最近よく思い出す。
麻痺？かどうかは分からないが
「きつい事を長時間する事に慣れる」とか
「きつい事が当たり前になってくる」とか
少しずつ、でも確実にいつの間にか自分のレベルより高い位置が自分のレベルになっていっている今がある。ケガしないように意識。疲労もためないようにたくさん寝る。実りの秋を実感しながら、勝負の冬へ！
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