目指せ寝起きの体重５６㎏、２０週目。あっという間に５か月経過。
月曜 ５９．４ ２週間ぶりにランオフ
火曜 ５８．９ ポイント練習 ３０Ｋ走失敗 →２０Ｋ走
水曜 ５８．０ ジョグ８Ｋ アウトレットで買った靴でジョグ
木曜 ５８．６ ジョグ５Ｋ 勤務後、普通のジョグなのに体調悪し
金曜 ５８．７ ポイント練習３０Ｋ走
土曜 ５８．１ セット練習２０Ｋ走
日曜 ５９．０ ランオフ
今週の走行距離８６．４Ｋ。
週の半ばは５８㎏台が安定していたが、土日に反動で食べ過ぎる。反省。
良かった点は腹が減った時に菓子ではなく「豆腐とキムチ」とか「オールブランとヨーグルト」とかでしのいだこと。しのぐ、というかこれを維持していかなきゃな。金曜と土曜で５０Ｋ走れて、どこも痛くないので少し成長を感じた。
明日からは晴れが続きそう。暑さとの戦いが始まる。
