目指せ寝起きの体重56㎏、45週目。 月曜 58.8 9kジョグ 火曜 59.2 ポイント練習 インターバル1K×5 5Kペース走 水曜 58.4 8Kジョグ 木曜 58.5 息子と3Kジョグ 金曜 58.5 7Kジョグ 土曜 58.6 ポイント練習 30K走 …
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