目指せ寝起きの体重56㎏、ついに30週。 月曜 58.1 10Kジョグ 火曜 58.4 ポイント練習10K走 水曜 57.8 5Kジョグ 木曜 57.9 10Kジョグ 下り坂全力1K 2:56 金曜 58.1 ポイント練習30Kビルドアップ走 土曜 57.5…
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