週末の３０００ｍ記録会へ向けて短く強い練習。久しぶりに５０００ｍＴＴ。気温も２０℃、小雨が降り肌寒い。好きな気候。夕食を作りながらバナナを２本食べて家を出る。トラックのある競技場まで、ちょっと大回りの４Ｋアップしてスタート。
狙うは１８分切り。最低でも自己ベストは更新したい。昨年の９月に同じ競技場で出した１８：１６が自己ベスト。昨年の自分には最低でも勝ちたい。今年は、去年の自分より走りこんだ自負もある。
で、自己ベストを５秒更新。４００ｍのトラック。ラップは１Ｋごとに自分で押していった。
１８分切りは今回も果たせず。坦々と３：３５を刻みたかった。入りの１Ｋを落ち着いて入ろうと意識するもちょっと速め。２Ｋでグッと落ちる。その後は何とか維持するので精一杯。ただ、春はここから崩れて何度も１８：３０秒台だったが、何とか最小限に抑えられた。３５００ｍからは、周回ごとに何度やめようと思った事か。でも最後まで走れて良かった。
２０１９年 １８：２６
２０２０年 １８：１６
２０２１年 １８：１１
何か苦手意識あるな。もっと突き抜けたい種目。でも先週は長い距離を走りこんだし、後半も大崩れしなかったし、過去最速で走れたし、７０点ギリギリ合格。また月１くらいでＴＴだ。
ゴール後はしばらくトラックで寝込む。４１歳、身体を動かす事がめちゃくちゃ楽しい。まだまだやれる。
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