今朝は娘を喜ばせるために悪魔の食べ物、餡子トーストアイスのせ。
一学期が早くも終わるので朝顔を持って帰った。
今日は家族でコロッケ作り。愛犬に見守られながらじゃが芋を潰す。
子供二人が成型係。親は小麦粉、卵、パン粉、揚げる係。
自作したハート形に喜ぶ小５。
ジャガイモ大３個、玉ねぎ１個、合いびき肉３００ｇで一人４個のコロッケが出来て大満足。買うより作った方が美味い。揚げたては美味しい。家に籠る週末は、またこんな料理する企画をねろう。
今日は昨日とのセット練。走り終えた結果、意外と足が元気だったのは昨日の３０Ｋ走のペースが遅かったからか？
今日は２０Ｋ走。これで昨日の３０Ｋと足して２日で５０Ｋと、かなり走りこんだ感じ。走り出すまで体調の善し悪しが不明なので、設定は決めずに「２０Ｋ走る」とだけ決めてスタート。
さっきまで大雨だったのに、走り出した途端雨が止む。後半、むしろ晴天。気温は低いが、蒸し暑い。
昨日の疲れも感じるが最初の５Ｋがおよそキロ５分ペースだったので、そこをラインとして走り続ける。結果は
２０Ｋ １：３８：１１ ４：５４ペース
昨日のよりも速く走れたし合計５０Ｋを達成できた。
さっき、久しぶりに地面が揺れた。震度４。一瞬、ドキッとする。
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