2021-06-29から1日間の記事一覧
今日は勤務後に15Kペース走。本来はインターバルの日。ただ、昨日までの月間走行距離が271Kで、あと二日でそこそこ走れば今月も300K走れそうなのでペース走に変更。 設定は10Kまで4:00~4:10で。絶対に飛ばし過ぎない。んで残り5Kは…
今日は勤務後に15Kペース走。本来はインターバルの日。ただ、昨日までの月間走行距離が271Kで、あと二日でそこそこ走れば今月も300K走れそうなのでペース走に変更。 設定は10Kまで4:00~4:10で。絶対に飛ばし過ぎない。んで残り5Kは…