目指せ寝起きの体重５６㎏、１９週目。とりあえず夕飯後の菓子を食うのをやめてみた。
月曜 ５９．０ ５Ｋジョグ
火曜 ５９．４ ポイント練習 Ｅペースハーフ走
水曜 ５９．２ ６Ｋジョグ
木曜 ５９．０ ポイント練習 ５Ｋ閾値走 体脂肪計 ネットで注文
金曜 ５８．８ ７Ｋジョグ 嫁のおごりで回転寿司
土曜 ５９．１ ポイント練習 ２０Ｋペース走
日曜 ５９．３ ５Ｋジョグ ワクチン接種
今週の走行距離７６．４Ｋ。７月、何か面白いことしようと思いながらも普通にトレーニングを積んでいる。あっという間に月の半分。昨日は２週間ぶりにランオフ。夕食も、やや控えめに。今朝起きたら、肩の痛みが半減していた。逆立ちはまだ無理なのでプランクと腹筋ローラー、そして朝から芝刈りを行って出勤。
