目指せ寝起きの体重56㎏、48週目 月曜 58.4 息子と3.3Kジョグ 息子の最長ラン 火曜 58.0 20Kジョグ 5:30ペース 水曜 58.3 不整地ジョグ とてもきつくて3Kでやめる 木曜 58.2 2K息子とジョグ 9K1人でジョグ 金曜 58…
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