目指せ寝起きの体重５６㎏、４７週目。
月曜 ５８．９ ２Ｋ息子とジョグ
火曜 ５８．５ ２０ＫＥペース走
水曜 ５８．３ ランオフ
木曜 ５８．３ ９Ｋジョグ
金曜 ５８．５ 朝８Ｋジョグ 夕方２Ｋ息子とジョグ 別大縮小決まる
土曜 ５８．５ ポイント練習２０Ｋ変化走 夜中１時地震
日曜 ５８．３ ランオフ
週間走行距離６４．３Ｋ。
息子とのジョグは継続している。キロ７～８分で走るので無理なく体が温まる。これ、精神的にも肉体的にもリカバリーになってると思う。一人で走って疲労回復のジョグを感じたことはほぼ無い。だけど息子との時間は確実に疲労回復のジョグだ。
別大のペースをどうするかずっと考えている。どれだけチャレンジ出来るのか？自信と不安のギリギリで胸が高鳴る設定でスタートラインに立ちたい。
先週は６４Ｋ、今週と来週は５０Ｋくらいでいいか？太らず強度を落とす。んで「今更追い込んでも全く意味ない」と言い聞かせて、走りたい欲を抑える。別大マラソンまで、残り１２日と１６時間。
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