今日から１０月、そして１０時から別大のエントリーが始まる。
９月の振り返り
月間走行距離 ３８５．１Ｋ
ランオフ ２日
ポイント練習９回
◇ロング走４回
３０Ｋ走×２ ハーフ×１ ３４Ｋ走×１
◇閾値走４回（というより、ほぼＴＴ ＴＴ含む）
５Ｋ １２Ｋ １０Ｋ ３０００ｍ
◇インターバル+ペース走１回
１０００×５ １０分ジョグ後５Ｋペース走
◇自己ベスト更新
３０００ｍ １０：３３
５０００ｍ １８：１１
１０月は何の予定も無かったが１０月１０日に１０Ｋのロードレース大会に参加させてもらえる事に！出場する選手は県内一周駅伝の強者ばかりなので、刺激を受ける事間違いなし。自己ベスト更新目指して頑張ろう。
１０月の目標は、あと１ｋｇ体重を落とす事。それからロング走を変化走にしてみる事。出来るかどうかなんて分からないが、出来るところまでやってみよう！
iPhoneから送信
