目指せ寝起きの体重５６㎏、１５週目。
月曜 ５９．８ ９Ｋジョグ
火曜 ５９．３ ポイント練習 インターバル
水曜 ５８．７ ミニセット練 ９０分ジョグ
木曜 ５９．３ Ｅペースを意識して９Ｋジョグ ラーメン屋へ 腹筋ローラー買う
金曜 ５９．３ ポイント練習 ２時間５０分間走
土曜 ５８．５ ６０分ジョグ 家族でたこ焼きパーティー
日曜 ５９．１ ランオフ
今週の走行距離８２．８Ｋ
普通に飲み食いしても概ね５９㎏台で推移。最初に比較すると痩せているが、５週間前くらいから停滞している。原因は酒と菓子。いつものセット。きつい練習をしているので、勝手に痩せやしないかと期待しているが、それと同等のカロリー摂取がちゃんと出来てるんだな、菓子で。
金曜の練習の疲労は凄まじく、土曜はフルマラソンを走った後くらいの感覚。９０分間走はとても無理！でも、２日間の合計でフルマラソン距離にしようと６０分ジョグ。ジョグの後半、上り坂は歩いてしまう。１００Ｋマラソンの後半を思い出した。２００歩、歩いては２００歩ジョグしたあの悪夢の４時間。
６０分ジョグ（歩いて）してわずか７．５Ｋ。フルマラソンの距離には届かなかったが、今日はもう十分です。そして夜は子供たちの大好きなたこ焼きパーティー。大量のチーズとビールと赤ワインで記憶を失う。自宅なのに！９時間寝て、回復を感じる。今日はランオフ。また明日から頑張ろう！と思えるくらいの回復。
