父親の影響で逆立ち練習
毛が薄いので今でも寒いのか とにかく日向ぼっこが好き
嫁の田舎でカエルとり 風が強く潮干狩り行けず
目指せ寝起きの体重５６㎏、本気度が薄れてきているリバウンドの予感
月曜 ５９．７ ６０分ジョグ
火曜 ５９．２ ポイント練習 インターバル
水曜 ５９．３ 朝夕３Ｋずつジョグ 元上司とササッと焼肉へ
木曜 ５９．３ 雨の中６０分ジョグ 雨気持ちいい 夜、暴飲暴食
金曜 ６０．０ ポイント練習３０Ｋ走
土曜 ５８．９ オフ サツマイモ植える 娘、テント泊 夜、ピザパーティー
日曜 ５９．６ ６０分ジョグ 嫁の田舎へ行き、玉ねぎ貰う 強風で我が家のジャガイモ折れる
駄目だ。前の悪食癖が戻ってきている。５月末までには５８㎏台で体重を安定させよう。といいつつ昨日も嫁の田舎で食べ続け、今朝は６０．３キkg。
４月の振り返り
月間走行距離 ３０２．３Ｋ
インターバル ３回（１Ｋ×８ １Ｋ×１０ ２Ｋ×３＋１）
ペース走（ビルドアップ含む） ４回（２０Ｋ １０Ｋ １２Ｋ ３０Ｋ）
ＴＴ ２回（５Ｋ１８：０２（下り基調）１０Ｋ３７：５５）
ランオフ日 ６日
ポイント練習９回に加え９０分を超えるロングジョグの日が５回。６日も休んだ割にはしっかり走れた。ケガもない。ちょっと太っただけ。たくさん走っても痩せない。むしろ疲労と酒でむくみが増す感じ。ま、酒か。
明日は友人家族とこじんまりバーべーキュー。今日は節制しよう。節制したい。
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