目指せ寝起きの体重56㎏、31週目。 月曜 58.5 12Kジョグ 火曜 58.4 ポイント練習 インターバル1000×5 + 5Kペース走 水曜 58.3 16Kジョグ 木曜 58.6 7.3Kジョグ 下り坂全力1K 2:59 金曜 58.4 ポイント練習 ハ…
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