どこでも昼寝
連休４日目。走るのにも酒飲むのにも疲れてきた。仕事って「働く」だけじゃなく「生活のリズムを整える」という意味で本当に大切。
今日は昼からバーベキューなので、朝のうちに走る。先月も走った最初の３Ｋが下り基調の５ＫコースでＴＴ。２．５Ｋアップしてスタート。目標は１８分切り。
①３：２５ ②３：２８ ③３：３１ ④３：４５ ⑤３：４６
でトータル１７：５７。一度、赤信号で止まったけど、３０Ｋ走の後のポイント練習にしてはスピードが出たかな。いよいよ９日（日）は５０００ｍの記録会。明日から酒を抜こう。
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