あっという間に子供たちの夏休みが終わろうとしている。週明けは２８日だが、息子は登校しないといけないらしい。大変だな。
今週の出稽古は（水曜日）、熊本への出張と重なってしまい、火曜日に一人でトラックへ。すると、先週の出稽古で３－２－１Ｋ走を引っ張ってくれた方もポイント練習に来ていた。挨拶を交わし、共に５Ｋ×２本をすることに。
１本目 １９：５０
２本目 ２０：２０
サブエガランナーと共にキロ４で１本目を終えた。暑い中で負荷が高いから少しペースを落とそうとなり、２本目は４：０５前後で。良い練習となった。
水曜と木曜は熊本出張。久しぶりに２日間のランオフ。走れなかった分、飲み会で体を痛めつけた・・。
明日（土曜）も飲み会。今月は６回も飲み会があり、いよいよ明日がラスト。家族の都合で明日の朝は走れないので、今日は１８時から３０Ｋ走予定。出来ればキロ５分くらいで完走したい。
あと６ヵ月もあるわー、と思っていた下関海峡マラソンまで２ヵ月ちょっと。本気で痩せねば・・。
北海道マラソンに参加される皆さま、北海道なのに暑さが尋常ではないので、攻め際と引き際のフチで楽しく遊んで来てください！応援しています！
