インターバル走。なんと昨年の４月以来、１０ヵ月ぶり。１０ヵ月前は１Ｋ×５本。概ね３：３５くらいでまとめられていた。
今回は２Ｋ×３本。今週末のリレーマラソン大会に合わせて。設定は７：３０～７：４０で走れれば！おにぎり食べながら晩御飯を用意し、競技場まで２Ｋジョグしてよーいスタート。
７：３０ ７：３８ ７：４８
で、まぁまぁの結果。最後は垂れたが「もう１本くらいいけるぞ」と余裕があった。ま、タイムが遅かったからな。レストは最初、１Ｋジョグにしようと思ったけど、トラック２周８００ｍでほぼ息が整った。大会では長めのレストなので、一本一本しっかり出し切ってチームに貢献だ！
大会では２Ｋを３本走る予定。７：２０で何とか揃えたい。
別大が終わって、ちょっとペースを上げると両足の腿に痛みが出ていたが、そこの怖さは完全に払拭できた。速く走る練習は、もう少しスピードを上げていきたい。１Ｋ×５本で３：３０～３：３５くらいが理想。さが桜マラソンまで一回は取り組めるかな。
息子の宿題を終えるスピードがグッと上がってきた。永遠に言えないと思っていた６の段から上の九九も言えるようになった。何かの動画の影響を受けて暗闇を極端に怖がるようになった。自分もそうだった、昔を思い出す。
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