いよいよ昇進の関係も大詰め。昨日（土曜日）もストレスのかかる状況を何とかクリアし、いよいよ残すはレベルＭａｘの面接。その前にきついトレーニングが毎週続くので、ジョグしながら心を整えている。
今日は自宅から１５分でいける一番身近なマラソン大会、別府湯けむりマラソン１６Ｋの部に参加。８Ｋのコースを２周。山の中なので平地はほぼなくアップダウンの連続。３年ぶり？４年ぶり？の開催。過去の記録は１時間６分が最高。過去の年度ほどポイント練習を積んでいないので、タイムは欲張らずに１時間１０分が切れれば合格。
今年は試験の関係で、これが最後の大会。次は来年の２月か３月！モンスター飲んで、２Ｋジョグして久しぶりの大会にテンション上がりまくりでスタート。タイムを気にせず、自分の走りに集中して走った。とにかく飛ばし過ぎない、２周あるんだからなと言い聞かせて走る。
一周目を走り終えた時に３２分を少し切っていた。おー速いな。こりゃたれるぞ。でも余力はちゃんとあるからなー。と思いつつ坦々と下ったり登ったり。ラスト１Ｋで、「おっ１時間５分切れるかも！」と気付いて歯を食いしばってゴール！
自己ベストを２分も更新した。すげーな。なんでかな。完全にトレーニング不足だと思っていたが、今のジョグ中心の練習が良かったのかな。
走り終えた後は、上司夫妻と会話を楽しみ帰宅。帰宅後、栄養面を考慮せずまずビールを入れてしまう。そして庭で家族でたこ焼きパーティー。良い日曜日だった。
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