レポートを作り続ける日々。ようやく「ま、この方向でいいでしょ」と大筋認めて貰ったのが昨夜の事。久しぶりに酒をがぶ飲みしてお菓子も食べて就寝。土曜の寝起きの体重５９．２㎏から今朝は６０．４㎏に。ま、たまにはいいだろう。
これからレポートの仕上げや小論文、面接とかまだまだ先は長い。
で、今朝は起きてから共に青島太平洋マラソンを走った上司の練習計画表を作ろうとネットで情報を集める。目指すはサブ４。上司はスピードタイプなのでロング走が効果的なようだ。
とか調べていたら、雨がザーザー降り出して気温も２４℃くらいだったので２０Ｋ走へ。
負荷をかけようと走り出し、最初の１Ｋは４：１０くらいか？と思ったら４：２５だったので無理せず４：２５～４：３５の間をウロウロしながら走り切った。雨は降ったのは最初の２Ｋだけで、あとはずっと蒸し暑かった。１２Ｋ地点で一旦コーラ補給。今日もワークマンシューズで走ってみた。やっぱり良いなぁ。でもアスファルト以外のタイルとかの路面だと異様に滑る。雨の日は控えよう。
２０Ｋを走り終えジョグで帰宅途中、近くの公園で水浴びしていたら春に股関節の手術を受けた知り合いの格上ランナーとばったり会う。元気そうで良かった。
「まだ強く走ると痛いんで今はゆっくり走ってます。今月も今日で一応３００Ｋ」
すげえ。いしきたかすぎくんや。こちらは怪我も無く、何となく仕事が忙しいので月に２００Ｋ走るのが精一杯。（と思い込んでいる）
管理職になるというハードルが高くて、とにかく体を休める、たくさん寝る。そして出来るだけ穏やかに過ごす。を意識して生きている夏。明日から早くも８月。
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