日曜の記録会から中1日。今日はポイント練習日。取り組むのは定番の10K走。気温は25℃前後だが、体感的にはかなり涼しくなってきたので、10K走でキロ4分を速いと感じなくなる練習。そしてロング走で長時間を走る土台。これからはその走りを徐々に組…
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