昨日は勤務後にインターバル走。競技場には部活の生徒の数が多く、人目が気になるので、だらしない走りは出来ない。一本目を走って、そこからペースを落とさないように５本走り切るのを目標とする。レストはいつもどおり２００ｍを１：３０でジョグ。
３：３５ ３：３２ ３：３４ ３：３７ ３：３６
で、それなりに走れた。一本目の半分で時計をチラリ。３：２８ペース！速すぎる。必ずバテる。で３：３５。なので以降は３：４０を超えないように頑張る。４本目が一番きつく、５本目に「１本目を抜くんだ！」の気合で走るも届かず。
前回より５秒以上速く走れた。良かった。膝は痛まないが、気にはなるので、強く締め付けずに軽くサポーター。
これで日曜日の大会まで強い練習は終わり。あとは太り過ぎないようにしなきゃなぁ、と思いつつ、せっせせっせと酒と菓子を口に運ぶ日々。
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