今朝のジョグで肉離れになった。
原因
◇先日の痛みが治らないうちに「治った？」「治らない？」で試しのジョグを何度かしたこと
◇特に今朝のジョグで右足は痛みが無かったので「左だけ痛いとかありえん」「打ち身っぽい痛みやし、走りよんうちに消えるやろ」という経験上の勘違い
◇痛みを発してくれた左腿前上部の情報を信じてやらなかったこと
ということで歩くのも痛いくらいの肉離れですが、おそらひどい状態ではないので一週間で完治を目指します。週末予定の３０キロ走は中止で、大会までの予定も組み換え。コラーゲン、プロテイン、ビタミンCを摂取し温シップ。これでどんな回復をするのかも楽しみ。ほぼ怪我なしで走り続けてきたので、良い経験だと前向き。痛みの無い範囲でチャリ漕ご。
目指すは
「大会三週間前に軽い肉離れ起こしたけど、大会では自己記録を更新した男」
