勤務後、今年最後のポイント練習。設定はキロ４分で１２Ｋ。おにぎりを食べてよーいスタート。
アップ無しで走り始めたので、最初の２Ｋまでギリギリ３：５９。３Ｋ過ぎから、何となく走りも落ち着いてきて、きつい中にも集中力を感じられ、あっという間の１２Ｋだった。一度も設定をこぼさなかった事と、ロードで信号運が良くほぼノンストップで走れたことが自信になった。
体重・・増えている。きつい研修を終えて油断している。毎食後、何かしら甘いものを食べ続けている。今のマイブームは芋けんぴ。いつから制限しようかなぁ。とりあえず楽しく正月を過ごそう。仕事納めは３０日。あと２日。
今月の走行距離は今日で２９０Ｋ。ランオフも７日ある中でしっかり距離を踏む事が出来た１２月。あとは大晦日に走り納めでキロ６分で３時間走。距離を踏み出すと、やっぱり左膝に痛みが出てくる。気温とか強度とか、リカバリーとか色んな面で気を付けなければ。
今日で息子の学童保育は終わり。娘が愛媛に行っているので、明日は２時間以上1人で留守番。本人は
「ねえね（姉）もお父さんもおらんけん、めっちゃ自由やん。やったー！」
と喜んでいる。このパターンで娘の時は
「一人で怖い。仕事に行かないで」
と言っていたけど、さて息子はどうなることか。こうやって小さなチャレンジを繰り返し、いつの間にか親離れ子離れしていくのかな。
愛媛に行って、もう３日経つけど娘から直接連絡は無し。連絡が無いのが元気な証拠なのだろう。明日は餅つきをするらしい。楽しんで帰ってくれば良い。
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