早くも梅雨が終わった。散歩から帰ってきたらエアコンの風が当たる場所で日向ぼっこ。暑いのか寒いのか。
日曜日は２０Ｋ走。今でもランナーとしての自覚はそれなりにあって、週に５０Ｋは走りたいという欲はある。なので本当は２４Ｋ走（これで５０Ｋになる予定だった）のつもりが暑さにやられダウン。
２時間で２４Ｋ走ろうとスタート。晩御飯の準備があるので出来るだけ早く帰りたい。なので最初からハイペース４：１０の入り。いやいや流石に速すぎるよ。初夏だぜ。と４：３０ペースで巡行する事に。
しかしそのペースも１１Ｋまでで、途中の赤信号に引っかかってから猛烈にペースが落ちる。ちょっと暑さにやられたようだ。妻に迷惑が掛からないように、熱中症だけに警戒して残りはポクポクとジョグ。途中で飲むコーラは美味い。ゼロカロリーより圧倒的に色々入ったオリジナルコーラが美味い。２４Ｋを２０Ｋにごまかして何とか完走。先週の走行距離は４６キロだった。少なっ！
昨夜はボーナス支給直前、小遣いに余裕があったので家族で焼肉食べ放題へ。開始３０分で腹がパンパンに。もう食べ放題で元を取ろうとか到底無理な体なのだ。子供たちは締めにチキンラーメンまで食べていた。子供が喜ぶ焼肉きんぐ、また行こう。
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