火曜日にポイント練習。競技場で走ったので膝が痛まなかった。なので水曜日にもジョグしに競技場に行ったが左膝が痛む。昨日から歩く時も気になる。もう怪我の一歩手前だ。昨日からランオフ。
走れない事で焦りが生まれるが、走り続ける限り何度か同じ事を繰り返すのだろう。治癒までの流れをしっかり記録にも残しておこう。
前回の腸脛靭帯炎は、５０Kをジョグした時。かなり痛みがひどかったが、当時の日記を読み返すと６日ランオフしてジョグを開始している。
今シーズンのフルマラソンをちゃんと走る為にも必要な休養。この違和感で走れない事は無い。あと１、２回のポイント練習なら出来るかもしれない。でもポイント練習するために走っているわけではないのだ。
とにかく歩いている時の小さな痛みが消えるまで、ちゃんと休もう。勇気ある撤退。遅すぎていない事を願う。
走らない日々は、体重が増えないように。酒を飲み過ぎないように。
