昨夜はポイント練習日。左膝の違和感が増す日々。走れなくなるかも・・、と思うと余計に走りたくなり「怪我」の二文字も浮かぶが、怪我したら休もう。と休む勇気を無くして、いつも通り夕飯準備しながらバナナを食べ、競技場へ向けてジョグ開始。
気温は１６℃。一気に秋が深まった。手袋もする。便座のスイッチも温をオンに。ついこないだまでタオルケットで寝ていたが、すでに掛布団と毛布で寝ている。
で気温１６℃、風ややあり。良い気候。膝に不安もありつつ５ＫＴＴ開始。
で結果、１８：１１。９月の蒸し暑い時期に出した自己ベストと全く同じ。
が、帰って確認したら９月が１８：１１：７で昨夜が１８：１１：６と０．１秒自己ベストを更新していた。
昨夜は入りが３：３４と遅めだったので、とにかく維持する事を心がけて走る。２Ｋ過ぎに「今日も１７分切りは無理だ」と思ったが、次回の５ＫＴＴの為に走る事を止めずに絶対に完走すると諦めずに走り切った。この間、膝の事は全く頭に無いほど集中していたし、痛みも出なかった。ロードじゃないって素晴らしい、と思った。４００ｍのトラックを１２周半。ラップは手動。
１０分ほど休んで、今度は５Ｋのペース走。設定は４分。
今度はトラックの外周の５００ｍの外周コースで走る。うちのガーミンはトラックでは設定甘め。ラップは自動。ちょうど１０周して時計を止める。ほぼ設定どおり２０分で走り切る。
家に帰ってアイシングと入浴、ストレッチ。走った事によりストレスが激減。気持ちいい。アルコール無しで７時間半睡眠。今朝の寝起きは、ここ最近で一番良かった。膝も走る前より調子がいい。しばらくはロードを避けて、競技場で練習を積もう。
走れなくなるのが一番怖いので、アイシング、ストレッチ、プランク、睡眠、アルコール管理、針治療で走りながら膝の違和感を無くしていこう。
Wi-Fiのこと。
ソフトバンクで「めちゃくちゃ速くなりますよ」とエアーを勧められ、速くなるうえにスマホの基本料金も1,000円安くなるし今より全然いいやん。と思ってケーブルを解約しエアーを契約したら、回線が混み合う夜になると全く繋がらない。朝はガンガン繋がる。いや、意味ねーわ。
で、結局、ソフトバンクの光を契約。工事費とか高くついた。維持費も高くなった。納得いかない。が、今やWi-Fi無いと家族全員が困るんだ。工事が１１月初旬なので、しばらくWi-Fi難民。安物買いの銭失い。くー。もっと調べて手続きすればよかった。
