今朝、起きて最初に思ったことは
「走りたくねー」
だった。気づけばオフなく１０日以上走っているので、今日は休もうと決意。昼頃、久しぶりに大きな雷鳴。珍しく予定通り雨が降る。
昼ご飯を食べていると嫁から
「明日、ボーナス出るよ。家族で回転寿司に行こう！」
とライン。金曜日はポイント練習日。でも家族でご飯に行くなら変更しなくては。そして美味い酒も飲みたい。という事で、走りたくない日がポイント練習日に。火曜のハーフ走が何となく残っているので、短く強く。ロード５Ｋ閾値走に。雨上がりで湿度も気温も不快だが設定は３：４５～３：５０で。トータルで１９分を切るように。夕方、お客さんに頂いた好物のフィナンシェを食べて、２．５Ｋアップ後、よーいスタート。
①３：４９ ②３：３８ ③３：５０ ④３：４９ ⑤３：５０
でトータル １８：５７ ３：４７ペース
何とか設定内で走れた。下り基調の前半の貯金が効いた。残り１Ｋ地点で、高２の頃、好きだった同級生がすれ違いざまにクラクションの応援をくれる。背筋が伸びる。かっこつけなきゃな、男だし。年に２回くらいしかすれ違わないけど、気が抜けない。
これで明日の朝、ジョグして夕方に嫁が帰ってくるまで自宅前の坂道を何本かダッシュすれば今日の閾値走と足して、ポイント練習分の負荷となるだろう。
