昨日買った別冊コロコロコミックは、息子のみならず娘にも好評で取り合い。ボロボロになるまで読み込むが良い。
今日は５０００ｍのリベンジ。気温は２５℃、曇り、風ほぼ無し。やや蒸し暑いがまずまずの天候。仕事が終わって競技場まで遠回りで４Ｋジョグしてスタート。
目標は１８：１６の自己ベスト更新。自己ベスト時も１Ｋあたりなら３：３９、今の自分ならそこまで高い壁では無いはず。絶対に超える。「過去の自分に勝てないかも」という壁をぶっ壊す。負けない！１８分後には今までの自分に勝った自分がいるはず！
で、結果は４．４Ｋで残り６００ｍを走れず止まる。 ガーン！
①３：２５ ②３：４２ ③３：４４ ④３：５１ トータル３：４２ペース
完全に突っ込み過ぎた。１Ｋ終えた時点で「このペースで行ける！」と勘違い。２Ｋのタイムに焦る。でもとりあえずこのペースを維持してラスト１Ｋで上げよう！もペース維持出来ず、どんどん下り坂。残り６００ｍを走る気力が無くなり止まる。
自分に呆れてトボトボ歩いていると、最近知り合った年代別１００位以内に入る５０代の偉大な先輩ランナーに声を掛けて貰う。この前の日曜日の結果も知っていて「ハッサクさんのいつもの練習内容なら１８分は切れると思ってました」と言ってくれた。
くー！応えられず申し訳ないっす。そこから５Ｋほど一緒にジョグしてもらい、色んな話をした。「レペティションを取り込んでみてはどうですか？」という助言も受けた。色々話をして貰って、少し気持ち落ち着いた。
自分に自信が持てるメニューを数回ちゃんとこなそう。ナイーブになり過ぎている。５０００ｍのリベンジは梅雨寒の小雨時に！好きな雨天時に自分を超えよう。
