炊き立てのご飯に、シャキシャキではなくちょっと炒めたキャベツを乗せる。
さらに肉厚のメンチカツを乗っけて、ソースはウスターソースを多めに。
キャベツとメンチカツの間にシーザードレッシングをかけて、濃い目に仕上げてもいい。追加で目玉焼きを乗っけて、黒胡椒を散らしてもいい。
で、バクりと大きく食らいついた後に、ビールをグッと流し込みたい。
禁酒５日目。とにかくビールが飲みたい。
別大マラソンまで３１日、ビールが飲めるまで３１日。
火曜の速く走る練習後に、どうも膝が痛くなる。これは要注意。速さより、長い時間動き続ける事を意識して練習しよう。昨日はキロ７分で８Ｋジョグ。それでも痛む左膝。
