目指せ寝起きの体重５６㎏、１４週目。油断の週末。
月曜 ５９．６ ランオフ うず
火曜 ５９．３ ランオフ うずうず
水曜 ５９．０ ランオフ うずうずうずうず
木曜 ５８．９ ５Ｋ走る！
金曜 ５８．５ ５０００ｍＴＴ
土曜 ５８．２ ２０Ｋペース走 起伏のあるコースで４：４６
日曜 ５９．０ ２Ｋだけ走る
今週の走行距離３３．６。今朝も走ろうかと思ったがきつくて２Ｋだけ。土曜の２０Ｋ走後に暴飲暴食。タガが外れた。むくみパンパンの日曜日。
土曜の２０Ｋ走中に差し込み。大迫選手の真似をして指で痛い所を押さえてみると、痛みが増す！見様見真似じゃ駄目だ。
そこから冷静になって以前読んだ「差し込み」についてのブログ記事を思い出す。酸素が行き渡らないと肝臓が痛む？とかだったはず。息を吸うより、大きく吐くことで酸素を取り込めば「差し込み」が抑えられる、という内容だったはずだ。大きくフーフーしながら走る事２，３分。痛みが治まった。凄い！今度、５０００ｍで差し込んだ時はちゃんと思い出そう。
