いよいよ夏休みも終わり。娘が１ヶ月超も留守番できるかと不安だったが、何とかケガも病気も無く夏休みを終える事が出来た。お弁当作りの日々も終了。ウィンナー、卵焼き、おにぎりばかりの弁当だった。あと凍らせたゼリー。週に一度は子供たちの好きな焼きそば弁当。
山に登って、時折外食して、海に行って・・・。あまり思い出の無い、写真を撮る事も少ない夏休みだった。花火、お祭り、盆踊りとか今年も風物詩の無い夏。
今日はポイント練習。過去の記録を見ると６月には同じコースで３８：３０くらいで走っていた。最近は３９：３０くらい。夏の成果を感じたい。潰れてもいいので行けるところまで行こう。勤務後、バナナを食べて２Ｋアップして１０Ｋのタイムトライアルが始まった。
結果、トータル ３７：５８で３：４８ペース。４Ｋ目は下り基調。前半飛ばし過ぎたが、何とか最後までいけた。気温３１℃の蒸し暑い中、夏の終わりに良い練習が出来た。道路に倒れこもうか迷うくらい追い込めた。久しぶりに脇腹に差し込みを感じるまで走れた。
去年の今頃は、ペース走とインターバルをしているが、ペース走も良くて４：１０くらい。そう考えると、少しずつ階段を登っているのか？
明日の登校日に備えて、今日は家族で早めの就寝。
